优优健康网

柠檬水虽然老少皆宜、功效多多，但在不同的时候喝其效果也是不同的，饮用不当甚至会对身体带来伤害，那么晚上可以喝柠檬水吗？晚上喝柠檬水好吗？以下就为你分析一下关于晚上喝柠檬水的好处、缺点及注意事项等，欢迎阅读。1、柠檬水可以晚上喝吗可以适量喝一些，建议不要太晚，也不要喝过多，如果是胃酸过多及胃溃疡患者则最好不要喝；2、好处晚上喝柠檬水也可以起到防止便秘和滋养皮肤的效果，该补充的营养也能进行不错的吸收；

番茄是一种营养价值非常巨大的食物，其功效非常之多，那么对男人有哪些好处呢？男人如何吃番茄才能获得最好的益处呢？下面我们一起来了解男人如何吃番茄，番茄对男人有哪些好处吧。1、维护肝脏番茄中含有的维生素A是维持肝脏健康的重要物质，而且男人的生殖系统与肝脏密不可分，肝脏健康可使生殖系统活性更强，多吃番茄还可提升男人性功能。2、保护精子番茄中含有丰富的维生素A，这种物质还可以促进蛋白质的合成，增强精子活性

草莓不仅仅酸酸甜甜、口感甚佳，而且还对我们的身体有着众多的好处。不仅能够美容养颜，能够减肥瘦身，还能够帮助提高我们的免疫力、防病抗癌呢！快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知更多的草莓的功效与作用介绍！1、既美容又减肥草莓中含有丰富的氧化剂和维他命C，能够很好地减慢你衰老的步伐，防止你的皮肤起皱纹，使你的皮肤既健康又美丽。草莓的热量低，纤维多，能够增强饱腹感，减少食物摄入，加快新陈代谢、帮助燃

柠檬与蜂蜜是很常见的一种饮食搭配，且在柠檬水中加入适量蜂蜜，也会使得口感变得更好，营养也更加丰富，那蜂蜜搭配柠檬能够起到减肥的功效吗？喝柠檬丰富水减肥需要注意什么呢？1、蜂蜜加柠檬能减肥吗其实蜂蜜加柠檬并没有直接的减肥效果，不过蜂蜜及柠檬中的营养物质丰富，可以很好的补充人体维生素，帮助促进身体新陈代谢，且蜂蜜还能通便润肠，所以可以起到辅助减肥的效果。另外喝蜂蜜柠檬水还可以减少人吃东西的欲望，继而减

孕妇是可以吃番茄的，番茄中含有的丰富营养对孕妇有很大的好处，孕妇是一个特殊的群体，吃番茄还是需要注意很多内容的，下面我们一起来深入的了解番茄，教你如何正确吃番茄。1、番茄的功效番茄还有丰富的维生素，可以均衡的为人体提供营养，更有帮助身体排毒的作用，可以是宝宝的生长发育更加健康，在怀孕期间多吃番茄，也可以是宝宝的皮肤更好。2、吃番茄须知购买番茄时一定要选择完全成熟的番茄，不可选择有青色和有硬块的番茄

吃番茄可以预防多种疾病，其中就有糖尿病，主要是针对2型糖尿病的预防，而且还具有降低人体脂肪含量的作用，可以起到减肥的效果，从而预防各种疾病，下面我们一起来深入的了解番茄的作用吧。1、番茄属性番茄属于低糖类食物，而且其中含有丰富的维生素、膳食纤维和其他营养成分，是高血糖患者的绝佳食物。2、番茄功效番茄中所含的番茄红素，可以有效的降低机体脂肪含量，从而可以减少肥胖诱发的各种疾病，进而可以预防2型糖尿病

有些人很喜欢吃猕猴桃，可是现在天气太冷，而且猕猴桃是寒性的水果，所以很多人又不敢吃，怕受凉，有些人也怕孩子吃了会不适应，所以想出了将猕猴桃蒸着吃的办法，猕猴桃真的能蒸着吃吗？蒸着吃会不会对人不好？1、营养成分降低虽然猕猴桃可以蒸着吃，但是猕猴桃蒸着吃的话营养成分就会减少，营养价值就降低了，高温破环了猕猴桃中的维生素，所以最好不要蒸着吃。2、味道也会改变蒸熟的猕猴桃和生的猕猴桃味道是完全不一样的，口

牙痛的种类有很多中，如果是牙龈发炎或上火引起的牙痛，是可以吃番茄的，番茄中含有丰富的维生素，可以缓解炎症，如果是龋齿、牙髓炎和根尖炎最好前往医院进行治疗，这里主要来讲解番茄对上火导致牙痛的好处。1、营养功效番茄中含有丰富的维生素和矿物质，具有生津止渴，清热解毒等功效，可以有效的治疗上火引起的牙痛。番茄中的营养物质具有强抗氧化性，可以有效的抵抗自由基对人体的伤害，提高细胞活性，使病痛得以更快康复。2

作为柠檬类饮品，柠檬茶也同样具有减肥的功效，只是需注意要在吃完饭半小时以后饮用，而且在泡制时适量添加些绿茶会有更效果，那么除了可以减肥，柠檬茶还具有哪些功效呢？喝柠檬茶需要注意什么吗？现在就一起来了解一下吧。1、体内清洁喝柠檬茶可以很好的清除细胞内新陈代谢产生的毒素与废物，能帮助将体内积聚的各种杂质排出体外，包括铅、汞、辐射物、尿酸、酒精、重金属等对人体有害的物质以及脂肪转化过程中的代谢废物"酮"

番茄是可以祛除痘印的，不仅如此，番茄还具有美白护肤的功能。吃番茄能祛除痘印吗？其实吃番茄祛除痘印的效果并不好，最好采用涂抹的方式，详细做法我们一起来看看吧。1、番茄护肤番茄中含有丰富的维生素，具有很强的抗氧化性，可以有效的提高细胞活性，帮助细胞排毒。番茄中含有的酸性物质可以有效的淡化痘印，同时可以使肌肤更加白皙。2、防止长痘长痘主要是由于体内含有毒素，无法正常排出体外，故而机体采用皮肤排毒，这就是

相比于干柠檬片，新鲜柠檬泡水的口感及营养价值都要更好一些，所以越来越多的人都喜欢自己来购买柠檬自制柠檬水喝。那么新鲜柠檬泡水应该怎么做呢？小编这就为你奉上最贴心详细的教程，快来学起来吧。1、清洗与切片首先去选购一些新鲜柠檬，以农家种的优先，这样的比较少有农药，清洗的时候最好用热水浸泡或使用盐来搓洗以去除表面蜡质，然后切成薄片，越薄泡水时其中的维生素C和营养物质越好释放出来，通常泡一次放一两片就足够

清晨起床，距离上一次进食已经至少过了12个小时，腹中早已饥肠辘辘，体内存储的糖原也基本消耗完了，而人们正要开始一天的工作学习，肌肉和大脑的活动都需要使用糖分，所以此刻进食就变得尤为重要啦。那么对于初中生而言早餐应该吃什么才能更好的补充营养和摄取能量呢？吃早餐有哪些好处呢？1、营养早餐要素一份营养的早餐必须具备的四大要素包括：谷类能量、蛋白营养、碱性豆奶、果树精华，所以在准备早餐时应按照这四点来进行

番茄是生活中非常常见的一种蔬菜，其含有丰富的营养物质，对人体有诸多的好处，黑眼圈的形成原因非常的简单，吃番茄可以缓解黑眼圈，但是想好根治还是需要深入的对其了解，下面我们一起来看看番茄对黑眼圈的治疗有何好处吧。1、形成原因黑眼圈的形成原因非常多，主要有饮食不当、缺乏铁元素、吸烟、饮酒、情绪低落、思虑过度、熬夜、睡眠不足、内分泌系统障碍、肝病等原因，这些因素导致的血液循环不畅，进而导致黑色素在眼圈周围

柠檬水清爽可口、排毒养颜，一直是许多办公人士、青年男女都钟爱的饮品，那么对于这味道及功效都不错的柠檬水，小孩子可以喝吗？小孩子喝有什么好处呢？现在就跟随小编一起来了解一下吧。1、小孩可以喝柠檬水吗这要看具体是多小的小孩了，如果是几个月的宝宝肠胃都很脆弱，那还是别考虑了，但如果是已经三四岁了的小孩子，是可以喝的，不过一定要注意调稀一点，避免酸性过高对孩子的肠胃造成伤害；2、提高免疫力孩子喝柠檬水，可

猕猴桃有水果之王的称号，不仅口感酸甜可口，而且营养价值也非常高，男女老少均可食用，但是我们经常会发现我们买猕猴桃时，通常看见的都是比较硬的猕猴桃，买回去之后有些人就直接吃，可是发现一点都不好吃，到底为什么为这样呢？1、生猕猴桃不好吃我们买回去的硬猕猴桃其实是没熟的，因为熟透的猕猴桃是软的，根本不能存放，所以一般市面上卖的都是生猕猴桃，生猕猴桃最好不要吃，不仅是因为它不好吃，酸而刺口，而且生猕猴桃中

长斑是很多人苦恼的事情，但是不要害怕，番茄是生活中非常常见的一种蔬菜，它就有祛斑的效果，而且还可以让你变得更美，番茄如何祛斑呢？下面我们一起来看看吧。1、祛斑原理每天喝一杯番茄汁或者经常生吃番茄，具有明显淡化色斑的效果，可以有效的美白肌肤，番茄中含有的丰富维生素和其他营养成分，具有很强的抗氧化能力，可以有效的对抗自由基对人体的伤害，还可以防止黑色素在肌肤沉淀，是一种非常不错的治疗色斑的水果。2、祛

番茄是一种非常常见的果蔬类食物，其中富含多种维生素和其他营养成分，对人体有诸多的好处，也可以起到美白的作用，是爱美女性的护肤佳品，下面我们一起来深入的了解番茄的美白功效吧。1、美白原理番茄中含有丰富的维生素，可以有效的清除体内毒素，提高皮肤细胞活性，其含有的酸性汁液可以维持皮肤PH值，帮助皮肤保持水分，更可以清理面部死皮，使面部白皙水嫩。2、美白方法可以将番茄捣碎成汁液状态，然后均匀的涂抹脸上，大

番茄是一种非常常见的蔬菜，其中含有丰富的营养成分，而且还可以当作水果使用，味道鲜美无比，而且还具有美容养颜、减肥清毒的功效，是爱美女性的绝佳选择，下面我们一起来深入的了解其功效作用吧。1、减肥原理番茄中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以使人产生饱腹感，其说韩热量较低，而且在肠道消化的过程中，会将多余的脂肪带出，从而起到减肥的效果。2、减肥方法在饭前吃一个西红柿可以有效的起到减肥的效果，可以减少肠道对脂

柠檬营养丰富、维生素含量高，美白养颜功效多多，枸杞可补气强精、滋补肝肾、益精明目，提高机体免疫力，在生活中用两者泡水喝的人比比皆是，那么将两者搭配在一起泡水可以喝吗？柠檬枸杞泡水喝有什么功效呢？接下来小编将为你一一解答。1、枸杞柠檬能否一起泡水柠檬和枸杞一起泡水是可以的，两者在功效特性上并没有冲突的地方，一起泡水喝可以同时兼两者之功效，养颜又补身，但如果是本身就不适合喝柠檬水或枸杞水的人群，建议还

只听说火龙果中花青素含量相对较高，那么其中的维生素含量怎么样呢？火龙果VC含量高吗？火龙果维生素c含量高吗？优优小编将在下文中告诉你究竟火龙果中维生素C的含量高不高，快一起来看一看吧！1、火龙果含VC不多跟其他的水果相比，火龙果中维生素C的含量是不算高的，但是也并不至于太低，在水果中介于中下游的水平。但是虽然说VC含量并不是很高，但是其他的营养成分还是很多的。2、其他水果VC含量在水果中，红枣中维

番茄又名西红柿，是一种蔬菜兼水果的食物，其中富含多种营养成分，还可以制作成各种美食，常吃番茄有非常多的好处，下面我们一起来深入的了解番茄吧。1、营养成分番茄中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸等营养成分，还含有钾、磷、钙、镁、磷、钠、碘、铁、锌、硒、铜、锰等矿物质元素成分。2、功效好处吃番茄具有降压、利尿

番茄炒菜花是一道美味可口的家常菜，其营养价值丰富，对人体有诸多的好处，做法也非常的简单，下面我们一起来深入的了解番茄炒菜花的做法和营养价值吧。1、制作方法(1)用料菜花（也可用西兰花）、番茄、色拉油、食盐、生抽、老抽、水淀粉、白糖。(2)做法先将菜花分成小朵，在开水中捞一遍，3分钟左右即可，捞起沥干水分，番茄洗净，切成小块；锅内加入适量油，将番茄倒入锅中翻炒至表面出汁，再倒入菜花翻炒大约3分钟后，

前凸后翘的身材是每个女性都想要拥有的，而青春期又是身体发育的黄金时期，所以在此期间进行相应的营养补充是最佳的做法。那么想要胸部发育的更好应该吃什么呢？青春期的女生吃什么水果可以丰胸呢？接下来就更随小编一起来了解一下吧。1、奇异果甜美多汁的奇异果不仅味道好，还含有非常丰富的维生素C、果胶、果酸，是效果很好也非常受欢迎的美容塑身水果，此外多吃奇异果还能帮助防止便秘、促进消化以及美化肌肤，好处多多女性朋

具有保胃调经功效的玫瑰与排毒养颜的柠檬搭配所制成的柠檬玫瑰花茶，绝对是喝花茶时不错的选择。那么柠檬玫瑰花茶有哪些功效呢？怎样自己制作柠檬玫瑰花茶呢？现在就随小编一起来了解一下吧。1、材料准备将玫瑰花使用清水简单冲洗一下，然后沥干水分，鲜柠檬使用盐搓洗或热水浸泡去蜡质后切薄片，三四片即可，剩下的封存；2、焖泡花茶先把玫瑰花放入茶壶中，倒入1000ml的开水，焖大概三分钟，然后将切好的柠檬片放入，再焖

柠檬水与菊花茶都是日常生活中比较常见的饮品，它们的因为清香的味道和营养功效一直被广大人们喜爱，那么当柠檬与菊花碰到一起又会有怎样的效果和口感呢？柠檬菊花茶的功效和作用又有哪些呢？接下来就跟随小编一起来仔细了解一下吧。1、成分泡制柠檬菊花茶的原料包含有柠檬、菊花、百合花、甘草、山楂、甜叶菊；2、功效柠檬性温、较酸、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞化痰、止咳、健胃、健脾、安胎、杀菌等功效。菊花可治疼

17岁正是处在发育的重要时期，日常饮食方面需要尤为注意。女孩子都爱漂亮和皮肤白皙，因此更需注意饮食。那么对于17岁的女孩而言，日常尤其是睡前吃些什么更好呢？1、温牛奶牛奶富含各类维生素、矿物质和蛋白质、脂肪，更有独特的核黄素、硫胺素、抗坏血酸和尼克酸。牛奶的美白、补钙和促睡眠作用十分显著，更不用担心变胖。2、燕麦片睡前吃些燕麦片是不错的选择。燕麦中的β-葡聚糖可有效增加血液中葡萄糖含量，具有平稳血

木耳是一种非常场景的食物，对人体有诸多的好处，其营养价值非常高，肺炎患者也可以通过食用木耳来加快病情的康复，下面我们一起来深入的了解木耳吧。1、营养成分木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分，还含有硒、钙、铁、没、锌、铜、锰、钾、磷、钠等多种矿物质成分。2、价值功效食用木耳可以有效的提高人体免疫能力，提高对

番茄大虾是一道美味可口且营养价值非常之高的菜，制作过程并不复杂，下面我们就一起来看看这道菜的制作方法和营养价值吧。1、制作方法(1)用料制作这道菜需要用到虾、番茄酱、黄瓜、葱、干辣椒、花椒、植物油、食盐和白糖。(2)做法大虾洗净，头和须剪掉，将虾线挑出，使用料酒腌制一会，黄瓜切成薄片，葱切丝，干辣椒剪碎；将油锅加热，加入葱、辣椒和花椒，一同炒至有香味，然后放入备好的虾，翻炒至大虾变为红色，再加入黄

番茄排骨汤是一道营养价值非常高且美味可口的菜肴，做法并不复杂，下面我们一起来看看这道菜的详细做法和其营养价值吧。1、制作方法(1)用料番茄、猪大排、食用盐、葱、生姜。(2)做法西红柿洗净切块，排骨洗净去除血水，将锅内放入清水将排骨倒入，水烧开2-3分钟后即可捞出；将排骨放入砂锅内，加入适量清水，放入姜片和分段的葱，大火烧开后用小火慢炖半个小时，再将切成大块的番茄放入排骨汤中，再次大火煮沸后改用小火

初中时期正是大脑发育和身体发育的最佳年龄阶段，这个时候应该为他们多补充各种所需的营养元素，让他们茁壮成长，为以后的人生道路打下坚实的基础。初中生吃海鲜能获取身体所需的大量优质蛋白质，以及钙、磷、硒、镁、铁等多种矿物质元素，为日常的生长发育和用脑提供足够的能量。1、带鱼带鱼含有多种丰富的维生素和矿物质元素，是十分理想的滋补品，对体弱气短，营养不良等毛病有很好的改善左右。且带鱼少刺多肉，味道鲜美，可以