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番茄豆腐是一道制作简单、营养丰富的家常菜，所用材料常见并且美味十足，对人体有多种好处，下面我们一起来深入的了解番茄豆腐这道菜吧。1、制作方法制作这道菜需要用到番茄、豆腐、番茄酱、食用油、食用盐、葱等材料；将番茄洗净切成小块，豆腐洗净切块，葱去葱头洗净切成末；锅中加入适量食用油，油烧热后加入葱末，抄至有香味，再倒入番茄块，炒至表面出汁，然后加入豆腐，轻轻翻炒，以免豆腐炒散，适当翻炒之后加入食盐，翻炒

在柠檬的众多食用方法中，泡柠檬水是算是最为常见的了。那么泡柠檬水到底需不需要去皮呢？柠檬皮有什么营养价值和功效吗？接下来就跟随小编一起来了解一下吧。1、味道柠檬水的味道主要分为两个部分，一是果肉的酸，另一个就是柠檬皮的清香了，如果泡柠檬水时去皮，会使得泡出来的柠檬水只剩下酸味了，从而导致饮用的口感大打折扣，所以最正确的柠檬水泡法就是将柠檬清洗赶紧，然后带皮切薄片，直接泡水即可，不过需要注意的是，新

怎么有的火龙果是红的呢？是不是打入了色素呢？火龙果里面是红色的是怎么回事啊？优优小编告诉你，这是火龙果的一个品种哦，那么红色火龙果有什么特别之处吗？快一起来看一看对于火龙果颜色的介绍吧！1、火龙果肉是红的有的人买来剥开一看里面是红色的，并且这种红色颜色很是艳丽，切开就会弄得到处都是红色的汁液，看起来血淋淋的倒像是泼洒了红色的颜料！所以红色火龙果到底正不正常呢？2、天然色素是红的优优小编告诉你，其实

番茄鱼是一道营养价值非常高且很美味的菜，做法不是很难，关键是好吃呀，那么番茄鱼怎么做呢？其营养价值又有那些？下面我们一起来看看吧。1、制作方法所需材料有草鱼、番茄、番茄酱、胡椒粉、食盐、黄酒、生姜、大蒜、洋葱、白糖等；将草鱼洗净切块，加入姜丝、胡椒粉和黄酒拌匀，番茄切丁；锅中加入少许食用油，将鱼块煎至定型，然后加入适量开水；待水烧开后再炖3分钟；在另外一个锅中将洋葱、蒜和姜一同翻炒片刻，加入番茄丁

番茄牛腩是制作不复杂且唯美十足的一道菜，其不但营养价值非常之高，而且对人体有诸多好处，适合很多人食用，这道菜应该怎么制作呢？番茄牛腩的营养价值有是什么呢？下面我们一起来看看吧。1、制作方法制作番茄牛腩需要用到色拉油、葱、姜、八角、桂皮、料酒、生抽酱油、老抽、番茄酱、土豆、番茄、牛腩等材料。先将番茄顶部轻切十字，然后在滚水中浸泡片刻，捞出后去掉番茄皮，切块；牛腩切成合适大小，在滚水中去掉血沫和浮末，

番茄炒蛋是生活中非常常见且很容易制作的美食，其营养价值丰富，美味可口，那么这道家常菜如何做好呢？其营养价值又有什么？下面我们一起来深入的了解吧。1、制作方法首先我们需要备好鸡蛋、番茄、葱、油和盐；在鸡蛋中加入少量的盐打散，番茄切成小块，葱切碎；锅中加入适量食用油，加热，倒入打散的鸡蛋，待其稍微定型后加入葱末，翻炒几下，将定型的鸡蛋分成小块后装入盘中；在锅内留锅底油，将番茄倒入，加入适量食盐，待番茄

猕猴桃是我们日常生活中比较常见的一种水果，而且在目前市场上最常见的的水果中猕猴桃的营养是最为全面的。猕猴桃是呈椭圆形的，我们经常在外面看见的猕猴桃都是绿褐色的，等到它成熟了颜色会稍微偏红，猕猴桃表皮一层浓密的绒毛，猕猴桃的皮是不可以食用的，猕猴桃肉质酸甜柔软，猕猴桃营养这么丰富，那么它有哪些功效呢？1、猕猴桃的营养成分很多水果的营养成分比较单一，而猕猴桃的营养成分是极其丰富的，它不仅含有人体所需的

番茄又称为西红柿，是一种非常常见的蔬菜，也可以当做水果食用，其中含有丰富的营养成分，对人体有诸多的好处，这里我们就一起来看看生吃番茄有哪些好处和吃番茄需要注意的内容吧。1、营养成分番茄中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，还含有钾、磷、镁、钠、碘、铁、硒、锌、锰、铜等矿物质成分。2、价值功效吃生番茄具有清热

在我们的周围有许多人都喜欢泡柠檬水喝来排毒养颜或帮助减肥，但大都使用的是干柠檬片，鲜柠檬很少，那么到底是使用柠檬干泡水好还是鲜柠檬好呢？柠檬干泡水有营养吗？1、柠檬富含维生素C柠檬是人们最早发现的维生素C含量丰富的水果，新鲜的柠檬维生素C的含量达到了22mg/100g，维生素C具有抗氧化、解毒、提高人体免疫力、防癌等多种功效对人体非常有益，但柠檬进行风干后还含有维生素C吗？2、维生素C易受光热破环

猕猴桃是一种味道非常鲜美的水果，其营养价值丰富，对人体有诸多好处，肺炎患者也可以吃猕猴桃，而且会病情也有一定的好处，下面我们一起来深入的了解猕猴桃吧。1、营养成分猕猴桃中含有丰富的蛋白质，脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，还含有钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等矿物质元素。2、价值功效吃猕猴桃具有调理气息，生津润燥、解除燥热、消除烦躁等功效，还可以

印象中柠檬一直是酸的，但许多人在吃柠檬或用柠檬片泡水喝时有时会觉得苦，这是怎么回事呢？其实柠檬中含有一种叫做柠檬苦素的成分，是具有抗癌和抗病毒作用的有益物质，也是柠檬呈现苦味的主要原因，但通常不太影响柠檬的口感及食用，如果你在食用柠檬时感觉特别苦，除了品种问题外，还有可能是方法不对。在这里，小编告诉你关于柠檬在泡水时的几个注意事项，让你喝柠檬水可以不再“吃苦”。1、清洗干净新鲜柠檬的表皮都会有一层

柠檬不仅功能多多，其食用方式也是多种多样，今天小编为大家带来家庭自制即食柠檬的做法，简单易操作，欢迎有兴趣的朋友们阅读学习。1、清洗切片取新鲜柠檬，用盐水搓洗或热水浸泡去除表面农药及蜡质，然后用无水无油的刀将其切片备用；2、蜂蜜浇灌准备罐装容器，按照一勺蜂蜜、一片柠檬的次序，依次将柠檬片放入其中，最后蜂蜜的量需完全浸没柠檬片；3、冷藏食用将瓶口封紧，然后放入冰箱中冷藏，第二天即可食用了，根据食用者

女性进入更年期之后心理和生理上都会发生一系列的变化，医学上称之为围绝经期综合征，而在更年期产生的失眠可称之为更年期失眠。那么更年期失眠患者吃什么比较好呢？1、香蕉香蕉属于碱性水果，具有抗肌肉疲劳的作用，而且香蕉中的糖分可促使体内血清素（一种神经传递物质，会影响人的食欲、睡眠和情绪等）的产生。且苹果、梨子等水果也具有类似效果。2、牛奶牛奶有助于睡眠已被证实，而且往牛奶中加入一些蜂蜜效果会更加。并且牛

脱发是生活中非常苦恼一种疾病，其引发原因有很多，需要生活中时时注意，处处提防，红枣对人体有诸多的好处，可以为头发提供营养，还可提高毛囊的活性，对脱发患者有非常大的帮助，下面我们一起来深入的了解红枣吧。1、营养成分红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素C、维生素E、多种氨基酸等营养成分，还含有钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、

说起柠檬水大家都知道，甚至许多人还有每天都饮用的习惯，那么柠檬醋呢？你有喝过吗？你知道柠檬醋的功效有哪些吗？今天就跟随小编一起来了解下吧。1、保护肠胃柠檬醋是以新鲜柠檬和高粱醋味原料制作的饮品，含有很多的酸性成分及维生素，进入人体后可以起到促进消化和调理肠胃的功效，此外柠檬醋的维生素C还能灭除许多细菌，可帮助预防肠胃炎；2、减肥排毒这也是柠檬醋的主要功效之一，饮用柠檬醋可以很好的清除体内的诸多毒素

南瓜是生活中非常常见的一种瓜类蔬菜，其营养价值丰富，制作成食物美味可口，对人体有诸多好处，肺炎患者吃南瓜也具有一定的好处，下面我们一起来深入的了解南瓜吧。1、营养成分南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A。维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E等营养成分，还含有钾、磷、钙、钠、硒、铁、锌、锰、铜等矿物质元素。2、价值功效吃南瓜具有润肺益气、化痰排脓、

生活我们常见的柠檬都是黄色，但偶尔也能看到有青色的柠檬，青柠檬是黄柠檬未成熟的样子吗？它们之间有什么区别呢？青柠檬与黄柠檬那个好一些呢？现在就快跟随小编一起来了解一下吧。1、品种虽然都是柠檬，但黄柠檬和青柠檬完全是两个不同的品种，两者之间没什么关系，外观上，黄柠檬会随着果实的成熟而逐渐变黄，但青柠檬却是从出现果子一直到成熟都是青色的，黄柠檬的表皮纹理较青柠檬粗糙，肉色显淡黄色，近闻可以感受到浓郁的

最近，江苏扬州有一位一女性因为喝了自家酿造的葡萄酒而导致中毒，送到医院洗了个胃才得救。原来是这酒的细菌超标了，还产生了甲醇等有害物质，中毒正是是甲醇引起。葡萄酒这么广泛受欢迎，到底喝了有什么好处呢？优优小编将会在下文中为大家介绍葡萄酒的功效与作用。1、延缓衰老葡萄酒里面有着大量的抗氧化剂，能够有效地对抗氧自由基，所以对于延缓衰老是非常有效果的，最适合女性朋友们饮用。另外女性朋友饮用还能够预防乳腺癌

牡蛎又称作生蚝，是一种生长在海洋的有壳软体生物，其中含有丰富的营养物质，对人体好处巨大，还具有护养头发的功效，非常适合脱发人群食用，下面我们一起来深入的了解牡蛎吧。1、营养成分牡蛎中含有丰富的蛋白质、脂肪、肝糖原、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、多种氨基酸、碳水化合物、胆固醇等多种营养成分，还含有钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜等矿物质元素。2、价值功效食用牡蛎具有滋补壮阳、宁心安神

马铃薯俗称土豆，是一种非常常见的蔬菜类食物，其中含有丰富对人体有好处的营养成分，能够为人体补充能量，还可以为头发补充必须的生长营养，对头发有一定的好处，下面我们一起来深入的了解马铃薯吧。1、营养成分马铃薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E等营养成分，还含有钾、磷、镁、钙、钠、铁、碘、锌、锰、铜等矿物质成分

猕猴桃富含维生素C，可作为抗氧化剂，它是富含膳食纤维和维生素的低脂肪食品，很多人用猕猴桃和梨一起榨汁，但是猕猴桃和梨真的可以一起吃吗？梨和猕猴桃都是凉性的，吃了会不会拉肚子呢？优优小编现在就告诉大家猕猴桃和梨到底能不能一起吃。1、可以一起吃猕猴桃和梨并不相克，所以一起吃没有什么问题，而且这它们都是营养极其丰富的水果。都具有清热生津、利尿通便和防癌的效果，但是由于它们都是凉性水果，所以不能吃多。2、

黄豆是生活中非常常见的一种豆类食物，其中含有丰富的营养物质，对人体有诸多的好处，还可以为头发的生长提供多种营养成分，对脱发病症有一定的好处，下面我们一起来深入的了解黄豆吧。1、营养成分黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B3、维生素E、膳食纤维等营养成分，还含有钾、磷、镁、钙、碘、铁、硒、锌、锰、钠、铜等矿物质元素。2、价值功效吃黄豆具有通便、降糖、降血脂、促进骨骼生长、提高

很多人认为西红柿生吃比熟吃更好吃，而且更有营养，那么当西红柿遇上梨会发生什么呢？有人可能会问西红柿和梨可以一起吃吗？可以用西红柿和梨混合榨汁吗？1、西红柿和梨可同食食物相克中并没有说明梨和西红柿是不能同食吃的，所以这两样同食是没有问题的，而且各有各的好处，但是两种食物都是凉性的，所以不能吃多，最好一个每样一个。2、空腹时最好不要吃西红柿和梨都含有果胶，空腹时吃会与胃酸发生发硬，对胃产生刺激，容易出

冬季是橙子的应季，这时天气比较干燥，多吃橙子能补充人体维生素，那么橙子和梨能一起吃吗？橙子可不可以和梨一起榨汁？这样搭配会不会有副作用？1、橙子可以和梨一起吃橙子和梨并不是相克的食物，而且两种水果营养都很丰富，不仅有相同的性质，还具有很多相同的功效，如橙子和梨都是凉性的水果，味道都是酸酸甜甜的，都能帮助消化和治疗便秘，还有都能解酒，所以他们功效很多都是相同的，同食并无害处。2、橙子和梨的营养丰富橙

很多人吃火龙果的时候只吃火龙果的果肉部分，至于火龙果的皮，他们会直接丢掉，那么火龙果的皮可以吃吗？优优小编将会在下文中告诉你火龙果皮的功效与作用，看一看你就知道火龙果皮究竟能不能吃了，快一起来看看吧！1、火龙果皮能吃火龙果的皮中也是很有很多营养成分的，所以火龙果皮也是可以食用的，但是并不是像吃果肉那样拿起来就啃，而是榨汁、做配菜，或者炒成菜肴食用。2、含有甜菜红素火龙果的果皮是大部分都是红颜色的，

香蕉是而低矮抵御生长的一种水果，果肉鲜美无比，营养丰富，能够为人体补充多种所需营养物质，还可以为头发补充必须营养成分，维护头发健康，脱发患者食用香蕉也有一定的好处，下面我们一起来深入的了解香蕉吧。1、营养成分香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，还含有钾、镁、磷、钙、碘、硒、钠、铁、锰、锌、铜等矿物

一到冬天，人们就非常重视养生食疗，御寒、好暖、增强抵抗力等等，枣可以说是维生素含量最丰富的水果，不仅可用作养生，还用作辅助治疗各种疾病，人们常常用红枣来炖汤，现在很多人用红枣来炖梨，很多人并不知道红枣炖梨好不好，只是看见别人这么吃自己也这么吃，那么红枣和梨一起吃好不好呢？好的话有哪些功效呢？1、红枣可以炖梨红枣和梨放在一起吃并没有什么禁忌，而且一起吃功效更好，梨性寒，红枣正好可以中和梨的寒性，红枣

枸杞子是枸杞的成熟果实，其中含有丰富的营养物质，对人体有诸多的好处，脱发患者食用枸杞也具有一定的好处，可以使头发生长的更加健康，下面我们一起来深入的了解枸杞子吧。1、营养成分枸杞子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胆固醇、多种氨基酸等营养成分，还含有钙、镁、铁、锰、锌、铜、钾、磷、钠、硒等矿物质元素。2、价值

最近安徽的一个村庄里面，丰收了产量高达五十万斤的红薯，但是却没有销路，无奈之下村民只好在路边免费赠与路人。出现这种红薯滞销的情况，或许是一些人并不知道红薯的作用。那么吃红薯有什么好处？接下来快看看红薯的功效与作用介绍吧！1、能滋补肝肾红薯能够帮助消化器官更好地消化食物，滋补肝肾。当你身体比较衰弱的时候，常常吃点红薯能够帮助你从衰弱中恢复过来。另外对肝炎和黄疸也有一定的治疗效果。2、有抗癌作用红薯里

冬天经常会听到有人说买萝卜和梨来煮水喝，很多人也许会感到奇怪，萝卜是蔬菜，梨是水果，它们真的可以放在一起煮吗？萝卜和梨一起煮有哪些功效呢？1、白萝卜和梨能一起煮白萝卜和梨不适相克的食物，所以可以一起煮水，萝卜含有丰富的维生素C和微量元素，能增强人的抵抗力，梨中有大量的维生素A，能预防癌症，两者一起煮食对身体有很大的好处，特别是冬天吃这两种食物效果更好。2、白萝卜和梨消毒杀菌白萝卜具有杀菌的作用，梨