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一直以来，大家都认为鱼的营养非常重要，我们把鱼当做餐桌上的重要食材。这就不得不提到买鱼的问题了，鱼的选择究竟有哪些窍门呢？这一点就要看看水产专家的建议了，这里有七种鱼能不买就别买，至少水产专家从来不会去买。1.重量过大或过小通常大家都知道个头不同的鱼，吃起来的口感不太一样，大鱼小鱼各有喜好吃的人。但是水产专家表示，小鱼尚未发育成熟，不仅肉质的鲜嫩度不够，而且还会有许多碎刺。而鱼龄越大，体内积聚的有

现在的生活节奏是越来越快，但是人们的晚饭却是吃得越来越晚。这大概是因为随着经济水平的增长，人们的夜生活也丰富了起来，很多人开始习惯在一天的娱乐生活都结束后才开始吃晚餐，而往往这个时候已经是夜深人静的半夜了。半夜才开始吃晚饭到底可不可取呢？晚饭应该几点吃才最好？1.晚餐太早容易饿现在的很多人因为学习工作的缘故，吃饭时间往往不规律，有的人为了早点舒适的休息很早就开始吃晚饭，也有人因为要抓紧利用晚上的时

蔬菜沙拉简单易做，美味又健康。很多人在餐厅吃到后都会想要自己在家里尝试一下。晚上不想吃饭的时候来一碗酸甜可口的蔬菜沙拉真是棒极了。既不耽误时间又可以享受到美食，何乐而不为。那么晚餐的蔬菜沙拉怎么做？晚餐可以做哪些蔬菜沙拉呢？1.黄瓜沙拉黄瓜是很多人都爱吃的食物，不仅会用来炒菜还会用来当面膜。今天我们就学习一道用黄瓜做的蔬菜沙拉。需要以下食材：黄瓜、紫甘蓝、红椒、沙拉酱。做法如下：1.将准备的食物清

许多伙伴都十分喜爱吃葡萄，但是很少有人将葡萄皮也吃掉，因为葡萄皮的涩味让人难以下咽。那么葡萄皮的营养价值如何呢？吃葡萄皮有没有好处？1、问题解析葡萄皮的营养价值也是很高的，主要含有丰富的花青素、白藜芦醇、纤维素、果胶质和磷、铁等矿物质，对人体健康具有十分重要的作用，所以最好在吃葡萄的时候能够把葡萄皮也吃掉。2、营养分析葡萄皮中的花青素是一种类黄酮化合物，具有极强的抗氧化功能，在保护人体自由基、降血

阿胶和红糖都是有名的女性补品，女性容易气血不足、虚弱无力，适当的服用一些红糖或者阿胶可以帮助女性快速补充能量、促进血液循环，阿胶和红糖是可以一起食用的，一起服用效果更佳，究竟阿胶和红糖搭配有哪些作用与功效呢？1、美容养颜阿胶的主要成分是驴皮、黄酒、冰糖、豆油。具有补血滋阴、润燥、止血的功效。阿胶和红糖一样都具有较高的营养价值，女性适量的服用，可以内调气血，改善血虚萎黄、眩晕心悸等症状，从而提高睡眠

关于晚餐吃什么减肥，很多女性朋友估计会毫不犹豫的说出“水果”这样的答案。当然很多女性都是这样在实践的，有的人晚上只吃一苹果，有的人则是选择柠檬，但是晚餐只吃水果能减肥吗？晚餐吃水果减肥有效吗？1.误区在很多人眼中，水果和蔬菜都是热量和糖分极低的食物，所以一旦要减肥时，很多人都会选择通过晚餐只吃水果的方法减肥。但是这显然是错误的。很多日常我们所吃的水果其实都含有不低的热量和糖分。如果你一次吃下很多，

家长都希望孩子长高，但是有的孩子青春期都过了，还是没有长得很高，这个令家长们很苦恼，并且孩子们也会产生自卑的情绪。长个儿和遗传因素和后天的营养有很大的联系，过了青春期发育的孩子就只能靠后天的营养补给来帮助长高了。那么，吃什么能有助于长高呢？1.牛奶人能够长高，关键在于骨骼的生长发育。钙和磷是骨骼生长的主要成分，我们需要补充这两种成分来促进骨骼生长。牛奶中的钙含量很高，早晚各一杯牛奶，能有效的促进骨

近日一名女子乘坐火车时携带了10斤榴莲，被安检拦下后，二话不说，当场就将10斤榴莲全部吃完，之后狂流鼻血，但仍旧淡定。榴莲有什么功效和作用？为什么榴莲吃完后会流鼻血呢？1.缓解痛经榴莲是热带水果，吃后体温上升，活血驱寒，适合手脚怕冷和痛经的妹纸。2.治疗便秘榴莲含有丰富放膳食纤维，吃后促进肠道蠕动，治疗便秘。3.预防高血压榴莲含有丰富放钾、钙等矿物质，是高血压患者的水果好伴侣。4.滋补身体俗话说吃

红糖营养价值高，食用简单方便，所用喜欢吃红糖的朋友很多，但却很少有人知道红糖的禁忌，究竟红糖不能和什么食物混着吃呢？一起吃了有什么危害呢？接下来为了我们的健康一起看看红糖到底有哪些禁忌吧！1、红糖不能跟豆浆同食如果将红糖放到豆浆中，红糖中有机酸就会和豆浆中的蛋白质产生化学反应，结合生成不利于人体吸收的沉淀物，导致豆浆的营养成分的丢失，也不利于肠胃的健康。所以，喜欢在豆浆中加糖的朋友，一定要注意不能

随着速食时代的到来，越来越多的人喜欢在外就餐，外卖行业也开始逐渐兴起。很多人变成了只会吃却不会做的吃货。对于这些“伸手党”来说，哪怕自己想做也实在是心有余而力不足，不会做饭晚饭该怎么办呢？如何做出简单快速的晚餐来呢？1.部队火锅喜欢看韩剧的人想必对部队火锅都不会陌生。剧中的主人公们围着锅子坐在一起吃着香喷喷的部队火锅，让人真是想想就流口水。准备食材如下：午餐肉、年糕、火腿肠、猪肉、（韩式）辣椒酱、

红糖和山楂不仅含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、苹果酸等，还富含黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，山楂中所含的解脂酶还能有效促进脂肪类食物的消化，进而起到减肥的效果。红糖和山楂都是既有食效又有药效的食物，接下来跟着我们一起看看红糖搭配山楂有哪些具体功效和作用吧！1、增强免疫力山楂中富含多种有机酸，可以有效的促进消化，有良好的药效，从古至今，一直被中医当做中药使用，当山楂与营养丰富的红

纤细苗条的身材大概是每个女孩子都梦寐以求的，很多女孩子为了获得骨感的身材，纷纷都投入到了减肥的大军中，她们当中的很多人不惜不吃晚餐也只是为了瘦一点点，晚餐与身材相比竟是如此的不重要。晚餐不吃到底有没有伤害？1.影响活力大家都知道吃饭是为了给人提供能量补充营养的，那么如果你从某一天开始不吃，你的身体一定会多多少有些反应。经常不吃晚餐的话你每天定点补充营养的时候没有及时补充，长此以往，身体肯定就会变得

我们都知道菠菜和豆腐同食容易造成结石，因为拨草中含有草酸，不过焯下水就没问题了。西兰花则不用担心这个问题哦，西兰花是可以和豆腐一起吃的，我们来看看西兰花烧豆腐怎么做吧。一、准备材料西兰花一颗，老豆腐适量，黑木耳适量，红灯笼椒1个，盐、油、鸡精等调味品。二、制作步骤1.西兰花掰小朵洗净浸泡，老豆腐和黑木耳也要浸水里泡一会2.锅内倒水加一点油和盐，水开后倒入西兰花进行焯水，盛起放凉备用。3.将老豆腐切

很多人喝牛奶喜欢加糖调味的朋友一定要注意，在生活中，很多食物一起食用是有禁忌的，在牛奶中加入红糖是不正确的，牛奶中的营养会被红糖中的草酸稀释掉，喜欢在牛奶中加糖的朋友建议加白糖，白糖和牛奶可以一起饮用。接下来红糖除了牛奶之外还有什么禁忌呢？1、与牛奶不宜红糖中含一些草酸，加入到牛奶中，会使牛奶中的蛋白质发生变质，变了质的蛋白质喝了会导致腹泻，是消化功能失调。所以，防止这类事情发生，就必须多了解食物

我们平时一般都吃冰糖炖雪梨，很少吃红糖炖雪梨，你有可能会疑惑，红糖能过炖梨吗？其实红糖是可以喝梨一起吃的，红糖炖梨不仅很美味，而且还有很多意想不到的功效，接下来一起看看红糖炖梨有哪些功效呢？1、红糖的营养红糖富含葡萄糖、果糖等多种糖类能量物质，可加速细胞新陈代谢，为细胞提供能量。红糖还含有的多种维生素和抗氧化物质，能重建和保护细胞的正常功能和新陈代谢。另外，红糖还有补血益气、缓中止痛、暖胃健脾的功

作为一种易于吸收的高热量高蛋白饮品，牛奶的营养价值很高，还能补肺、养胃、润肠，睡觉之前喝点水早上就不会口干舌燥，那么睡前喝牛奶好不好呢，我们来探讨一番。1、安神饮料牛奶是用安神镇定的饮品，晚上喝可以使睡眠更安稳，促进心神放松，一般喝了牛奶后睡觉，第二天会感觉睡得很好。2、喝多喝少适度饮用牛奶是常识，但是晚上喝多少才算是健康呢，科学调查显示晚上喝两百五十毫升以内都是可以的，超过两百五十毫升会影响牛奶

糖醋排骨是一道备受大家喜爱的家常菜，糖醋排骨中的糖一般都是白糖，但其实用红糖做糖醋排骨不仅味道更佳，而且颜色比白糖更鲜艳光滑，那红糖醋排骨怎么做好吃呢？接下来一起看看色香味俱全的红糖醋排骨是如何做出来的吧！1、食材准备糖醋排骨需要的食材主要有：精选猪排、生姜、花椒，酱油、植物油、红糖两三勺，适量陈醋、料酒、盐、熟芝麻。2、美味做法（1）将洗干净的排骨放入烧开的水中烫3~5分钟，时间不宜过久，避免排

大蒜和羊肉是可以一起吃的，而且大蒜作为作料可以去掉要肉的腥味，提高羊肉的口感，并且营养也更加丰富，这么吃可以为人体带来很多的好处，下面将为你讲解羊肉和大蒜价值功效，以及相应的食用禁忌。1、同食效果大蒜中含有的营养成分可以消除羊肉中的腥味，而且可以使羊肉更加美味，两种食物的营养不会相互冲突，而且营养价值更高，变得更容易被人体所吸收利用，羊肉的温补效果会更好，非常适合祛除体内寒气。2、大蒜禁忌大蒜中含

红糖粑粑又叫红糖年糕，是海南人过年的必备食物，红糖粑粑甜而不腻，好吃做起来也很简单方便，也被全国各地人们喜爱，想自己制作红糖粑粑的朋友们，接下来跟着我们一起看看红糖粑粑怎么做才好吃吧？1、准备工作所需食材：4小勺红糖、糯米粉、70克植物油、半碗温水、少许蜂蜜、平底锅。2、具体做法（1）将糯米粉倒在碗里，稍微加点温水搅拌均匀，用手轻轻揉至均匀光滑，分成4小部分压扁。（2）将四小勺红糖和蜂蜜用温水搅拌

女性十月怀胎一朝分娩，生下了宝宝后，不少新妈妈开始食胃大开，开始恶补产后营养。为了产妇的胃口，我们一般会放一些葱姜蒜到菜肴里提香。常常听说产妇饮食很讲究，有很多的禁忌。那么坐月子可以吃葱姜蒜吗？月子期间能不能吃葱姜蒜呢？1.坐月子饮食需清淡产妇坐月子的时候因生产原因所以在饮食方面要很讲究，坐月子时期饮食需以清淡为主。可以适量的吃一些葱姜蒜，放在食物菜肴里。葱姜蒜具有去腥提香的作用，做菜的时候放一点

大蒜和洋葱是可以一起吃的，而且具有很好的将血脂额作用，其实两种食物都有将血脂的作用，在一起吃效果更加明显，下面我们一起来了解如何健康正确的了解大蒜和洋葱吧。1、同食效果大蒜和洋葱的营养相似，都具有不错的降低血脂的功效，两种食物一起吃会更加美味，而且两种食物的不同营养进行作用，可以提高人体对营养的吸收利用率，从而使降血脂的效果更加明显。而且洋葱和大蒜一起吃开胃效果明显，具有很不错的开胃效果。2、大蒜

我们都知道玉米的营养价值很高，但是经研究发现，玉米身上还有一样东西价值也很高，那就是玉米须，可能很少有人知道玉米须的功效，也不知道怎么合理利用玉米须，那么玉米须到底有哪些功效呢？1、清热泻火玉米须具有清热泻火的作用，在中药中常被用来当做消暑解热的良药，用开水泡玉米须茶饮用即可，经常饮用还有助于减肥。2、降压降脂经常饮用玉米须泡的茶可以起到稳定血压的作用，不仅如果对高血脂和高血糖都能起到防治作用。3

土豆和大蒜是可以一起吃的，一起烧也是无毒的，而且是一道常见的菜，这两种食物在一起吃，不仅仅变的更加美味了，而且对人体的好处更多，想了解这道菜的具体营养吗，下面我们一起来看看吧。1、同食效果大蒜具有很好的开胃效果，从而使这道菜吃起来更加美味，大蒜还具有助消化的作用，可以提高肠胃的消化能力，以及对营养的吸收效率，从而可以提高土豆的营养价值，做到1+1>2的效果。当然了解这道菜的好处是不够的，还需

红糖本身很有营养，具有补中益气、健脾暖胃的功效，每天适量的喝些红糖水对身体是有好处的，但红糖水喝多了容易上火，不建议在晚上喝，那晚上喝红糖有什么危害呢？1、影响睡眠红糖水虽然有很好的补充能量、活络经血的作用，但不宜晚上食用，因为晚上睡觉前喝红糖水会使让大脑处于兴奋状态，精神亢奋，降低睡眠质量。2、长龋齿红糖含糖量高，过量食用或晚上食用都会增加口腔细菌，导致虫牙滋长，引起龋齿，所以，喜欢在晚上喝红糖

大蒜和芹菜在一起吃时没有任何影响的，两种食物都可以与多种食物进行搭配，而且对人体都能带来一定的好处，下面我们一起来了解大蒜和芹菜吧。1、同食效果大蒜和芹菜一起吃时没有任何不良影响的，而且两种食物的功效作用人体都可以利用，而且适量食用对肠胃健康很有好处，也不适合吃的太多，否则也会产生不良的影响。2、大蒜禁忌大蒜可以为人体带来许多的好处，但是也不适合食用过多，大蒜对人体产生的刺激性较强，而且还会对肝脏

红枣和红糖都有良好的补血作用，红糖还可以美容，补充身体的热量，红枣和红糖一起泡茶有驱风散寒、补气益血的功效，但红糖和红枣都是容易上火的食物，不宜过度食用。1、红枣红枣中含有大量的糖类物质、维生素、钙和铁，对预防骨质疏松、产后缺血有重要作用，红枣营养极其丰富，老少皆宜，其温补效果通常是药物不能比拟的。2、红糖红糖性温和，不添加任何防腐剂，味道甘甜不刺激，适合女性和大病初愈的人食用，有助于身体康复、补

大蒜虽然能为人体带来很多的好处，但是却会导致人出现口臭的问题，橙子的清香气息深受很多人的喜爱，也许用橙子来消除口臭是一个不错的方法，但是大蒜和橙子真的能一起吃吗？这两种食物一起吃时没有什么不好影响的，但是也会导致营养大量被破坏，无论是大蒜的还是橙子的，营养都会所剩无几，具体原因我们一起来分析下吧。1、同食效果大蒜和橙子一同食用，虽然具有清除口臭的作用，但是也会导致营养大量流失。具体原因是什么呢？原

大蒜蒜苗和鸡蛋是可以一起吃的，两种食物一起吃并不会对人体产生什么不良的影响，但是大蒜头和鸡蛋一起吃可能会导致营养功效价值降低，这里主要讲述大蒜头和鸡蛋一起吃的影响，具体原因我们下面一起来看看吧。1、同时效果大蒜和鸡蛋一起吃味道更加美味，而且还具有开胃的作用，大蒜具有促使血管扩张的作用，而鸡蛋有镇静的作用，这两种作用相互克制，故而会导致功效作用大大的降低。2、大蒜禁忌大蒜对人体有诸多的好处，在搭配上

大蒜和牛奶一起吃并不会造成什么不良的影响，但是对肠胃的健康会更好，大蒜的搭配食用并没有什么禁忌，而牛奶的搭配禁忌比较多，下面我们一起来了解下吧。1、一同吃的影响大蒜和牛奶一起食用还是有一定的好处的，大蒜会对肠胃产生较强的刺激，而牛奶干好可以缓解这种刺激作用，并且对肠胃产生一定的保护作用，而且牛奶还有消除口臭的作用，刚好可以解决大蒜产生口臭的问题。2、牛奶搭配禁忌牛奶营养价值非常之高，但是不宜与很多

大蒜和蜂蜜属性相克，两种食物是不能一起吃的，更别说用来止咳了，不过大蒜和蜂蜜都有止渴的作用，不过需要分开食用，下面我们一起来了解蜂蜜和大蒜吧。1、同食的效果大蒜和蜂蜜一同食用，两种食物的营养会相互作用，生成不易消化，且会对肠胃产生刺激的物质，进而会导致出现腹泻的症状，并且会对肠胃造成一定的损伤，对健康是不利的。2、大蒜治感冒大蒜具有很强的杀菌作用，将大蒜的汁液滴入鼻腔内可以治疗鼻塞；吃大蒜可以提高