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枸杞吃多了会怎么样？枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老功效。那么枸杞吃多了会怎么样？请看下文。1、枸杞吃多了会怎么样在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、

很多人对于红糖的了解仅仅限于可以暖胃，治疗女性月经，对于红糖减肥可能不是很理解，其实红糖中的蔗糖可以促进人体中到蛋白质的合成，加快新陈代谢，加速体内脂肪的燃烧，对减肥有很大帮助！1、红糖营养红糖从甘蔗中提炼时，没有经过精炼，它保留了甘蔗大部分的营养成分，容易被人体吸收消化。红糖含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长所必需的维生素及矿物质和少量的维生素。2、减肥原理红糖中的糖分是从甘蔗中提取

现在越来越多的人用玉米代替主食，不仅因为玉米的味道香甜可口，而且玉米的营养成分很多，有人说吃玉米可以减肥，可是有人说玉米是甜的怎么能减肥呢，那到底吃玉米能不能减肥呢？想减肥可以吃玉米吗？1、玉米可以减肥吃玉米是可以减肥的，而且减肥效果还不错，所以想减肥的人可以经常吃玉米，玉米的热量虽然比米饭高，但是只高出一点点，而且玉米中含有大量纤维素，能促进消化和吸收。2、可以清肠排毒玉米不仅含有大量纤维素，还

有一种食物基本上很少有人会不喜欢，那就是玉米，玉米作为我国一种非常重要的粮食作物，不仅好吃，而且营养价值也很高，经常吃玉米对人的好处是很多的，那吃玉米到底有哪些好处呢？1、护肤美容玉米种含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2和维生素B6等，对皮肤有养护作用，可以防止皮肤出现病变，然皮肤看上去更光滑，起到美容的效果。2、防止便秘玉米属于粗粮中的一种，属于含有大量的纤维素，吃玉米会促进肠胃的蠕动，

营养是人体必需的，也是保证大家健康的前提，我们可以用合理的膳食来预防某些疾病的出现。有调查表明，营养的注重可以减少百分之三十到四十的癌症发病率。但是，相关人员却还从调查中发现，人们对于所谓的营养，存在着较为普遍的错误认知。1.只吃需求量搞的从我们对营养的需求来说，有些成分需求量高，有些成分需求量低，但需求量低的不代表不重要。如蛋白质，一般人需六十到九十克，从事重体力劳动则需上百克，钙需求八百到一千

今天是2016年元宵节，元宵节你吃汤圆还是元宵？元宵和汤圆不都是用糯米粉做的，包点儿芝麻什么的吗？元宵和汤圆有什么区别呢？1.汤圆和元宵的共同点首先，吃汤圆和元宵当然绝大多数是在元宵节啦，这种传统美食和粽子、月饼一样有寓意，代表着团团圆圆。汤圆和元宵都是用糯米粉做的，会以芝麻、红糖等作为馅料。2.元宵是滚出来的北方一般吃元宵，元宵是“滚”出来的，做法也比汤圆繁琐很多。将调配好的馅料凝固，然后切成小

美国一家时尚杂志中提到，人每天会有5个特别想吃东西的时候，这时如果放纵去满足自己的食欲，那么时间一长，就特别容易出现超重、肥胖等问题。1.早上醒来许多人早上醒来会想喝被香浓咖啡，但是美国一名资深营养学家表明，一杯橙汁或热巧克力可能会更加合适。热巧克力一杯约有110千卡路里的热量，能满足人一天所需钙质的百分之十，橙汁每杯约有109千卡路里的热量，能满足人一天所需百分之十五的叶酸。而咖啡因即使能带来一

因为我一直在健身，所以每一餐也都在吃西兰花。但是最近一段时间也不知道是怎么了，吃了西兰花之后胃就绞痛，去医院检查也查不到原因。难道是因为我不能吃西兰花吗？为什么西兰花吃了之后会胃疼？1.西兰花农药残留吃过西兰花后肚子疼有可能是没有洗净农药残留，西兰花不是很好洗，要一朵一朵先掰开，然后用盐水泡一会，里面的小虫会泡出来，最好焯水后来吃。2.胃病不能吃西兰花胃病患者是不能吃西兰花的，西兰花等一些蔬菜中含

宝宝7个月了，今天在宝宝的辅食里加了西兰花泥，之后嘴角和脖子后面都红了，难道宝宝不能吃西兰花吗？吃西兰花过敏了怎么办？1.婴儿可以吃西兰花一般说来宝宝吃西兰花是很好的，丰富的蛋白质和维生素有利骨骼和牙齿的生长，保护视力，提高免疫力，有效预防感冒，防止坏血病。一般在宝宝添加了辅食两个月后就能将西兰花压成泥给宝宝吃了。2.西兰花过敏宝宝过敏后，应该回忆宝宝所吃的全部食物并一一排查，并停止吃那些食物。可

去超市买了一些西兰花回家，外面一层还是绿绿的，但是把西兰花掰开，里面都发黄了，还开了花，西兰花开花了能吃吗？有毒吗？1.开花西兰花开花的西兰花证明太老了，不太新鲜，口感也不好。注意开西兰花花苞上的一颗颗小花朵，一定是包裹紧实且没有开花的。2.发黄西兰花西兰花放的太久就容易发黄，有的西兰花外面是绿色，里面是黄色是正常的，因为没有太阳光照，不能进行光合作用。但外面也发黄的西兰花则最好不要吃，会产生亚硝

西兰花生的能吃吗？每次炒西兰花的时候生怕时间太久没啥营养了，就随便炒两下装盘了，但是半生不熟的又怕吃了不好。西兰花煮多久才会熟呢？1.煮西兰花其实西兰花是不能煮的，水煮的西兰花吃起来特别软，口感不好，更重要的是营养流失了。2.焯西兰花将西兰花焯水之后再处理是常见的吃法，焯水后的西兰花颜色更亮丽，吃起来也更清脆。将西兰花倒入开水中焯水只需30秒即可。3.蒸西兰花蒸西兰花才是最健康的吃法，将锅里的水烧

每个人都希望自己拥有好的头发，头发的发质很大程度上可以反映出一个人的健康状况，甚至是很多男性到中年就开始脱发，甚至秃顶，为了让人看上去更年轻，很多人想尽各种办法来呵护自己的头发，有人说吃海带可以长头发，到底是不是真的呢？吃海带对头发好吗？1、使头发有光泽海带确实对头发有一定的养护作用，因为海带中含有大量的碘，为而碘正是甲状腺素合成的主要原料，甲状腺素能让头发更加有光泽。2、吃海带能生发海带中不仅含

草莓和菠萝是春季盛产的两种水果，菠萝酸中带甜，性微寒，能帮助清热解渴；草莓鲜美红嫩，果肉多汁，也是甜中带微酸。那菠萝可以和草莓同食吗？菠萝和草莓同食的效果如何？我们一起了解下。1、可以同食草莓和菠萝一起时，不仅不会发生什么不良的反应，还能摄取更多的营养物质。所以菠萝和草莓可以同食。2、菠萝营养菠萝中含有蛋白酶、胡萝卜素、柠檬酸和多种维生素、糖类、盐类、矿物质等营养物质，有清热解暑、消食止泻、消除疲

冬瓜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，冬瓜可以算得上真的是物美价廉的食物，冬瓜的营养价值很高，通常大家都喜欢将冬瓜切成片放在汤中，经常会看到有人将冬瓜和海带放在一起炖汤，可能很多人没有试过，因为它们都是寒性的蔬菜，那么到底冬瓜和海带能不能一起吃呢？1、可以一起吃冬瓜和海带是可以一起吃的，所以可以放心同食，冬瓜和海带的营养都是很高的，而且都具有很高的药用价值，冬瓜和海带的热量都很低，脂肪含量也很低，

菠萝是我们日常生活中常见的热带水果，它清甜可口，酸中带点微甜，是很多人都比较喜欢吃的一种水果。那吃菠萝有什么好处呢？我们一起来了解下菠萝的营养价值及其功效作用。1、营养价值菠萝中含有柠檬酸、蛋白酶、胡萝卜素、维生素、糖类、盐类、磷、铁、钙、钾、镁等物质，其营养成分比较丰富。2、功效作用菠萝有清热解暑、生津止渴、消食止泻、健脾益胃、消除疲劳、防止血糖升高、促进消化、清理肠胃、消肿消炎、促进新陈代谢等

土豆可以说深受大家的喜爱，不管是在哪里吃饭都可以看见，基本上很少有人是不吃土豆的，能和土豆一起搭配的食物也有许多，最近有人想到将土豆和海带放在一起吃，可能很多人都没有吃过，但是这两种食物都是营养很丰富的，土豆和海带可以一起吃吗？搭配在一起会是怎样的效果呢？1、可以一起吃土豆和海带是可以一起吃的，它们一起吃并不会有什么冲突，虽然土豆和海带的功效差别很大，但是它们互不影响，正好起到互补的作用，土豆和海

西兰花和花菜那么相似，但总感觉西兰花没有花椰菜好吃呢，比如干锅花菜就特美味。西兰花能炒鸡蛋吗？西兰花是可以炒鸡蛋的哦，偶尔换换口味，营养又美味。1.西兰花炒鸡蛋西兰花揪成一小朵一小朵，然后放盐水里泡一会。之后用热水焯一下，不用太久，捞起备用。打两个鸡蛋，放入油锅中，鸡蛋不要炒太老哦，采用美式炒法即可，口感更嫩，也更好看。之后下焯好的西兰花，放调料之后即可起锅。2.西兰花鸡蛋羹西兰花鸡蛋羹非常简单，

水果的种类有许多，有些水果相克，或者是影响相互的营养价值，所以不能一起吃。菠萝和香蕉是我们常见的水果，不仅味道各不相同，而且还富含丰富的营养。菠萝和香蕉是可以一起吃的，不会产生什么不良的反应，我们一起来看看。新鲜水果购买：http://union-click.jd.com/jdc?d=M7fBPZ1、香蕉营养香蕉中含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等营养物质，可清热润肠，促进肠胃的蠕动，可缓解便秘。另

海带和胡萝卜都是营养价值极高的蔬菜，通常海带会用来熬汤或者是凉拌，胡萝卜一般是作为配菜，但是很少会有人将海带和胡萝卜放在一起，有人会问海带和胡萝卜能一起吃吗？海带和胡萝卜一起吃好不好？1、可以一起吃海带和胡萝卜是可以一起吃的，它们同食并不会相互冲突，海带和胡萝卜都能帮助消化，经常吃这两种食物对心血管有保护作用，而且都具有降血脂和稳定血压的作用，但是海带和胡萝卜都是寒性的食物，所以一次不要吃太多。2

西兰花可以榨成汁喝吗？西兰花营养丰富，里面所含的营养物质也不是一定要加热后才能食用，因此是可以榨汁喝的。西兰花榨汁可煮可不煮，按照自己的喜好来即可。下面介绍几款西兰花榨汁的方法。1.西兰花汁原料：适量西兰花方法：将西兰花洗净后用水焯一下，这样榨汁就更卫生放心了。作用：西兰花汁适合正在健身的减肥人士，能够综合补充多种营养素。2.西兰花苹果汁原料：适量西兰花，一个苹果，一个青柠方法：西兰花洗净，苹果切

听说西兰花里还有致甲状腺肿的物质，要和含碘的食物一起炒，那西兰花可以炒鱿鱼吗？1.西兰花炒鱿鱼营养西兰花含丰富的维生素，鱿鱼高蛋白、低脂肪、低热量，二者并不相克。此菜还能补充脑力，预防骨质疏松。2.西兰花炒鱿鱼步骤准备：将新鲜或者泡发的鱿鱼切片，将西兰花掰成小朵，准备蒜、洋葱、料酒、生粉。将鱿鱼和西兰花都用水焯一遍，备用。用蒜爆锅，倒入洋葱和鱿鱼一起翻炒，炒得差不多的时候加入西兰花一起翻炒。最后用

相信很多人都很喜欢吃猪血，经常吃猪血既可以排毒清肠，又可以补血养颜。海带也是一种营养非常丰富的食物，和猪血一样也能清肠排毒，如果将海带和猪血放在一起回事怎样的效果呢？这两种食物能不能一起吃呢？1、不能一起吃猪血和海带是相克的，所以不要一起吃，一起吃会影响消化系统，可能会造成便秘，所以最好不要一起吃，分开吃更有营养。2、海带的营养海带是低热量低脂肪的食物，不仅含有丰富的蛋白质和膳食纤维，还含有多种微

西兰花和花菜都属于十字花科类，营养丰富，两者并不相克，可以一起炒。双色花菜是一道色香味俱全的菜肴，下面就来跟大家介绍西兰花和花菜怎么炒。1.清洗西兰花和菜花都掰成小朵，放在盐水中浸泡一会。2.焯水菜花比西兰花更软，因此焯水的时间要更短一点儿，也可以不焯水。西兰花焯水的时间也不能长，变色即可。3.煸炒将蒜末放入锅中炒出香味后，将焯水后的菜花和西兰花一起倒入锅中煸炒，之后加入盐，鸡精，淀粉勾芡即可出锅

去超市买了几颗西兰花回来没吃完，西兰花是放冰箱里还是直接放外面？用塑料袋封好就行吗？西兰花能放多久呢？1.西兰花尽快食用买回来的西兰花建议尽快食用，新鲜的蔬菜营养保存得更好，维生素没有流失，这样也能补充更多的营养。2.新鲜西兰花保存吃不完的西兰花建议不要用塑料袋封存，水蒸气反倒会加速营养流失。可以用纸袋包裹，直立放置于冰箱冷藏室中，可在纸袋上撒些水，此方法可以保存一周左右。3.焯熟西兰花保存西兰花

我们经常喜欢将一些水果炸成汁喝，菠萝是其中的一种。将菠萝去皮放于盐水中浸泡后，再用榨汁机做成菠萝汁。菠萝汁是一种酸酸甜甜的味道，受到很多人的喜爱。那菠萝汁有什么功效作用呢？我们一起来了解下。1、清热利尿菠萝汁性微寒，能帮助清热、解热、解暑等。菠萝汁中含有的糖类、盐类、酶等物质，还可起到利尿、消除水肿的效果。2、清胃减肥菠萝汁中含有菠萝蛋白酶，能帮助分解食物中的蛋白质，促进肠胃的蠕动，促进食物的消化

买回来的西兰花好大一朵，完全无从下手，用刀也不好切，西兰花怎么切比较好呢？1.西兰花不要切西兰花不能用刀切，因为它花朵上都是一小朵一小朵的花苞，直接拿刀切会把花苞弄碎，之后就更难炒了。2.切西兰花的茎西兰花的茎厚实不好处理，可以先用刀将西兰花的茎切掉，保留花苞的部分。3.西兰花用手掰将茎切掉后的西兰花可以直接用手掰了，选沾黏在一起的一小簇，直接掰断，然后再继续掰成想要的大小。

我们都吃过水果干，吃的时候心中都有一种疑问吧，水果干价格比水果自身贵好几倍，他的营养是否有新鲜水果高呢？当新鲜水果制成水果干，其中的营养是否真的会流失了？下面跟着小编来揭晓吧！1、水果干的种类通常我们吃的水果中大部分可以制成水果干，但并不代表所有的水果都能制成水果干，常见得水果干有葡萄干、芒果干、香蕉片、草莓干、猕猴桃干、榴莲干、菠萝干等。2、水果干的做法能制成水果干的水果都有些共同的特点，就是都

人的身体离不开食物的供应，当在食物的食用上，还有很多大家不知道的误区。比如说蔬菜水果的外皮，很多人认为果实的外皮比果实更有营养，事实上的确不乏这种情况，比如橘子皮、石榴皮、西瓜皮、冬瓜皮等等。但是同样的，也存在一些果实的表皮不能食用，至于为什么下面会做好相关讲解。1.红薯皮红薯的生长一直都在地下，土壤和表皮的直接接触，会让红薯皮中吸附众多有害物质。另外，红薯的表皮含有较多的碱，过多食用会导致肠胃不

海带和白萝卜都被人们称为长寿之物，二者的营养都非常丰富，有人喜欢用白萝卜炖汤，有人喜欢用海带炖汤，但是有人想到如果将海带和白萝卜放在一起炖汤会不会更有营养呢？海带和白萝卜能一起吃吗？1、可以一起吃海带和白萝卜都是营养价值非常高的食物，它们是可以一起吃的，而且并不会有什么冲突，它们不仅具有相同的功效，还具有各自独特的功效，而且并不相互抵触，海带和白萝卜都含有大量的微量元素，增强人体抵抗力，都能保护心

草莓和巧克力都是备受人们喜爱的食物，很多美味食品都有巧克力口味和草莓口味，将颜色艳丽的草莓和美味可口的巧克力搭配着吃，想想就觉得美味，估计很少人吃过吧！怎样将草莓和巧克力搭配既好看又好吃了？接下来我们一起来看看如何做出萌萌哒的美味草莓巧克力吧！1、准备工作准备工作主要是选好好做草莓巧克力的食材，主要食材是巧克力200g、牛奶200ml、新鲜草莓10颗。2、暖心做法将草莓洗净，巧克力加热融化与牛奶一