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女人美容养颜吃水果最好，而且水果还可以用来养生，效果绝不亚于鱼翅燕窝。水果可以直接生吃，也可以煮水果粥或水果茶，口味丰富选择多多。那么想要长寿该吃哪种水果呢？下面给大家介绍五种各具功效，而且使人健康长寿的水果。1.桃子清热润肺桃子的果实中含有大量脂肪、蛋白质、糖类、钙和维生素等等，这些营养物质具有补气润肺、养阴生津的保健作用，特别适合女性食用。桃子通常都是生吃的，但是不成熟不可以食用，也不要食用过

大家都听说过“愚人吃瓜”的故事，相信现实生活中也有不少人吃西瓜时误食西瓜籽，当时你会不会担心误食西瓜籽对自己的身体有影响？西瓜籽对身体到底有没有影响呢？下面跟着小编一起来揭晓答案吧！1、美味的西瓜西瓜是夏季水果的首先，小孩大人都喜欢用西瓜解渴，西瓜中含大量水分，可快速满足夏季人体对水分的要求，有利于人体尿液的排除，加快人体内的新陈代谢。西瓜是绿色健康的食物，适合大部分人。2、西瓜籽对人体的影响吃西

羊肉属于温性食物，非常适合在春天食用。春天吃羊肉可以祛除体内滞留的寒气，使身体更加健康，下面我们一起来了解羊肉吧。1、羊肉营养羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和多种矿物质元素等营养成分。不适合与寒性食物一同食用，会降低其温补功效。2、羊肉功效吃羊肉具有补中益气、暖胃驱寒、补虚养肾、养血活血等功效，吃羊肉对肺结核、气管炎、哮喘、缺铁性贫血、气血不足、胃寒腹痛、体虚惧寒都具有辅助治

现代生活节奏迅速加快，面对生活的高压和环境的恶化，大家越来越追求生活方式上的健康。市场售卖的商品琳琅满目，很多都打着健康的标签，但是事实真的跟宣传一致吗？有四种食品都带着健康的光环，可事实上它们并非宣传的那般健康无害，不小心很可能对健康不利。1.无麸质的食物食用无麸质的食品，使国外比较流行的健康生活方式，据调查，美国63%的成年人觉得食物无麸质可以改善健康，而且能帮助他们减轻体重。还有一项调查表明

现代各色蔬果四季不断供应，鲜丽的色泽、美味的口感，让人简直快要挑花了眼睛，那么在选购上有哪些需要特别注意下呢？别说，还真有些地方消费者们不得不注意，否则不仅得不到健康营养，吃多了反而可能出现问题。不过这些知识一给大家科普，相信就很少有人再选择不当。1.不适合吃的蔬菜蔬菜是大家餐桌上少不了的食材，但是也有些蔬菜别买才好，如西红柿越硬就说明使用的植物激素越多，最好别买或者放几天再吃。西红柿变软后，对健

苦瓜能够清热解毒，排毒通便，是一种健康简单的瘦身食物，对于女性来说是最佳的减肥选择，来如何利用苦瓜减肥效果最佳呢？下面我们一起有效的利用绿色健康的苦瓜甩掉多余的脂肪吧！1、苦瓜营养苦瓜食一种天然的减肥蔬菜，苦瓜含大量人体所需要的维生素c，可以加速脂肪的代谢，苦瓜还含有少量的有机酸，能够更好的促进人体内蛋白质的吸收。2、瘦身吃法正确的食用苦瓜减肥会事半功倍，每天每人食用苦瓜的分量不低于两根不多余四根

冬天空气干燥天气寒冷，呼吸道疾病十分高发，很多人经常会出现咳嗽痰多等不良症状，而有些人听说煮橙子能治咳嗽，就想试一试，那么这种方法真的有效吗？如果煮橙子真的能治咳嗽，它需要怎么煮制呢？1、方法一1、煮橙子治咳嗽时，需要选择那些新鲜无伤痕无果胶的橙子，把它放在淡盐水中浸泡十分钟，再取出用清水冲洗干净，用干净的水果刀把它切成块状。2、把切好的橙子块放在小锅中，加入少量清水，一起开火煮制，煮开以后加适量

现代人对生活要求很高，而且越来越注重身体健康，对于中药隐隐有种追捧的趋势。几种我们常吃的中药零食，却并非人人都适合吃的，胡乱吃起来甚至会危害到大家的生命。所以，食用的零食中含中药成分的话，最好咨询一下相关的医生或者药师，尤其是孕妇一类的特殊人群。1.酸梅汤夏天或初秋时节，人们容易感到热邪、出汗，又因一时贪凉喝冷饮，导致脾胃损伤，引发食欲不振的话，可以适当地喝点酸梅汤。酸梅汤中山楂可健胃消食，乌梅能

过年的时候家里买了很多橘子和橙子，我特别喜欢吃小橘子，但是奶奶说不能吃多了会上火。而我妈妈又劝我多吃点橙子，说橙子可以降火。为什么橘子上火而橙子降火呢？我感觉他们两个没有很明显的区别啊。1.橙子降火像脐橙、芦柑类的柑、橙类水果，一般被认为是降火的，他们果皮厚实，比较难剥，外形也是圆圆的，最典型的是柚子，柚子就是清热去火的水果。橙类水果带有苦味，涩味，所以可以降火。2.橘子上火像小金橘、橘子类的水果

春天容易上火，尤其是肝火旺导致的一系列不适，比如：大便干燥、口干舌燥、两眼红赤等症状，春天上火怎么办？吃什么可以降肝火呢？1.西红柿西红柿能凉血平肝，本身也是维生素含量很高的蔬菜，春天可以适当多吃，还能美容养颜。2.绿豆绿豆有解暑去火之效，一般我们喜欢夏天来熬绿豆汤，其实春天也可以在煮粥的时候放点绿豆，以去除肝火。3.绿豆芽绿豆芽含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量很高，还有蛋白质、铁、磷等微量

11岁正处于身体生长发育的时期，在身体发育的过程中需要格外注意营养的摄取，这对生长发育的影响非常巨大，其中补充钙质就是很关键的一项，下面我们一起来了解11岁如何补钙吧。1、补钙食物生活中富含钙质的食物有很多种，可以通过食用乳类或乳制品、豆类或豆制品、海产品、肉类、蛋类、干果类等食物来补充钙质。2、注意事项在通过服用钙片等钙剂时，不要与主食一同食用，这样会极大的降低身体对钙质的吸收效率，而且，大量的

春天气温善变而且气候干燥，肌肤要面对温差和干燥两大问题，如何才能简简单单就保证皮肤健康呢？女人为了美丽有时是不惜一切的，但除了那些面膜护肤品，吃水果也是女性养颜的必修课呢！水果营养价值丰富，更是很多高级护肤品必要的原料之一，其功效不亚于珍珠和芦荟，天然健康无公害，春日养生怎么少得了水果。1.梨冬春吃水果，梨绝对是首选，梨中含有大量葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果糖、多种维他命以及钙、铁、磷等矿物质，吃梨

艾疗是古来民间常用治疗疾病的方法，艾疗可以去湿气、驱寒、促进血循环以及治疗各种疾病，是中医养生长寿必不可少的一项。艾疗的操作，需要非常了解人体穴位，还需要在他人帮助下进行，现代家庭以及很少再用。不过艾疗的神奇之处，却是大家公认并赞不绝口的，而几种瓜果皮的食用效果就堪比艾疗。1.橘子皮橘子皮大家都很清楚，用来泡茶味道不错，新鲜橘皮阴干超过一年被称作陈皮，是一味中药。陈皮性温、辛、苦，能入脾、肺，有燥

水果营养高口味好，是大家生活中必不可少的食品，但在吃水果上，很多人都不了解相关禁忌，从而给健康埋下了隐患。水果有各种各样的好处，但是该有的弊端也不缺，一旦食用错误，很可能给人带来不适。那么正确的食用水果都要了解哪些呢？1.吃水果的常见问题吃水果要讲究卫生，腐烂和没有清洁彻底的水果，如桑葚、草莓、西瓜片等，此类容易感染伤寒、痢疾、急性胃肠炎等等。水果消毒不能用酒精，会改变水果的色香味，使其营养价值降

西兰花的根部和花苞一样有营养哦，可不要丢弃浪费了。购买的时候选择根部嫩一点的西兰花，这样口感就更好了。下面介绍几种西兰花根部的做法。1.腌西兰花茎将西兰花的茎去皮，然后放入盐水中腌制，可以适量加入花椒、辣椒等调味，过几周之后就是一道爽口的咸菜了。2.金针菇拌西兰花茎将西兰花的茎去皮切成细丝，加一点盐腌制一会，倒掉盐水。将蒜末，姜末，辣椒末，香油等放入锅中调成汁，或者直接放微波炉叮一下，金针菇放盐水

苦瓜是一种营养非常丰富的蔬菜，很多人可能会不喜欢苦瓜的苦味，但是经常吃苦瓜对人体是有很多好处的，到底吃苦瓜有哪些好处呢，我们一起来看一下吧。1、促进饮食在燥热的夏天，吃苦瓜可以更好的促进消化，消退炎热，让人们的胃口变得更好，不会对其他食物感到索然无味。当然苦瓜并不只是夏天的食物，任何季节吃苦瓜都有促进饮食的作用。2．防癌抗癌苦瓜是一种能够有效防癌抗癌的绿色食品，苦瓜中的苦瓜籽内含有一种活性蛋白质，

饭前水果降食量，饭后水果助消化，水果餐可以代替晚餐减肥，很多人已经开始了水果每餐必备的生活。水果的营养价值真是没话说，水果不同营养成分也有不同，食疗的作用自然也各有不同。有些水果越甜越好吃，但是越甜对身体的损害也就越大。可见水果的食用量和选择上要拿捏得当，否则弊大于利反而过犹不及。1.甜西瓜导致高血糖夏季西瓜甜甜的像吃美味的糖沙一般，而且是清凉解暑的不二选择，不过西瓜甜是因为含糖多，食用西瓜后糖分

坐月子的产妇大可放心，西兰花是不会回奶的。西兰花本身营养丰富，含有多种维生素，矿物质，产妇吃了也很有好处。但是奶水不足怎么办呢？1.心情舒畅月子中的妈妈越是着急没奶，就会发现越是没奶，产妇的心情非常重要。妈妈们要树立信心，相信一定会有奶的，这样才有助于催奶。2.多多按摩奶水不足要让宝宝多吸吸，同时可以配以按摩，加速催奶。平时可以将一块热毛巾敷在胸口上，然后再让宝宝吸奶，效果不错。3.增加营养多补充

土豆和豆角是可以一起吃的，土豆和豆角两种食物不相克，可以使用很多方法进行烹饪，可以根据自己的喜好来制作美食，一起吃营养也是非常丰富的哟，下面我们一起来了解土豆和豆角吧。1、土豆营养土豆中含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素等营养元素，吃土豆具有美容养颜、利尿消肿、助消化、健胃益肠道等功效，当做主食食用，还具有很好的减肥效果。2、豆角营养豆角中含有丰富的蛋白质、膳食纤

我是一个都市小白领，每天晚上自己会弄点丰盛的晚餐，但是一个人总是吃不完，久而久之养成了吃剩饭剩菜的习惯，但还是会注意绝对不吃隔夜的绿叶蔬菜。请问：西兰花隔夜后能吃吗？有哪些东西是隔夜后绝对不能吃的？1.尽量不吃隔夜菜西兰花含有丰富分维生素，隔夜之后维生素大量流失，起不到补充营养的作用，因此，为了健康要少吃隔夜后的西兰花。绿叶蔬菜中含有硝酸盐，时间放置太久就会变成亚硝酸盐，会致癌。一般来说绿叶蔬菜硝

土豆和蒜苔是可以一起炒的，而且一起吃营养会更加丰富，口感也非常不错，两种食物的营养价值都非常高，下面我们一起来看看蒜苔和土豆的营养价值吧。1、土豆营养土豆中含有丰富的淀粉，可以作为主食食用，其中含有的热量极低，是一种非常不错的减肥食物，其中还含有丰富的营养成分，具有美容养颜、利尿消肿、助消化、清理肠道垃圾等功效。2、蒜苔营养蒜苔是一种营养价值非常高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳

出去吃饭的时候经常会看到很多美食都会用西兰花来装饰或者配菜，特别是牛排类西餐，牛排里的西兰花能吃吗？为什么都喜欢用西兰花来配菜呢？1.西兰花配菜很多菜肴喜欢用西兰花来装饰，原因有以下几点：第一西兰花营养丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维；第二，西兰花形象好，外形像花一样，并且焯水处理后的西兰花也不易变形，变色，更有美感。2.牛排西兰花牛排里的西兰花不仅仅是装饰，也是可以吃的，出去就餐的朋友不用担心。

土豆和四季豆是可以一起炒的，而且一起吃营养更加丰富，两种食物的营养不会产生不利影响，下面我们一起来了解土豆和四季豆的营养价值吧。1、土豆的营养土豆是一种高淀粉含量食物，可作为主食食用，具有很好的减肥功效，其中还含有丰富的其他营养成分，具有利尿解毒、健胃消食、美容养颜等功效。2、四季豆营养四季豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维和多种维生素等营养成分，具有健脾化湿、安神静心、益气健胃、帮

土豆和山楂是可以一起吃的，两种食物之间的营养成分不会产生对人体不利的作用，而且人体摄取这两种食物后营养更加丰富，对消化系统的帮助更大，下面我们一起来了解山楂和土豆吧。1、土豆营养土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、多种维生素和多种矿物质元素，吃土豆具有利尿消肿、健胃消食、排毒养颜、减肥美容等功效，是一种非常常见且深受很多人喜爱的食物。2、山楂营养山楂中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和多

节后减肥提上了日程，要不然就等着3月徒伤悲吧。郑多燕减肥操，麦吉减肥法你坚持不下来？小编教你几款西兰花减肥餐，边吃边瘦是真的！一、西兰花汤汁将猪大骨和薏仁一起熬汤，过滤掉油和杂质，只留下白色的汤。将西兰花放水里焯一会，也可将玉米，青豆，胡萝卜丁等食材一起焯水后备用。最后将西兰花与这些食材放入骨头汤中。制作而成的西兰花汤可以用来熬粥或者配上一点米饭。二、西兰花烧双菇准备西兰花，平菇和香菇，胡萝卜，全

土豆和葡萄一般是不会一起吃的，如果真要深究，在一起吃的没有不良反应的，两种食物的营养不会相互作用产生对人体不利的影响，反而会使营养更加丰富，下面我们一起来了解土豆和葡萄的营养吧。1、土豆营养土豆是一种高淀粉含量的食物，其中含有的大量淀粉，可以班组人体日常能量需求，故而土豆是可以作为主食食用的，土豆所含热量不高，还含有其他的营养成分，可以起到保护肠胃、美容养颜、利尿消肿等功效，还有减肥的作用，油炸食

14岁正处于生长发育的关键时刻，这个时候补钙是非常重要的，会直接影响身高的最终高度，下面将为你提供最合理的补钙方法，想长高个轻而易举。1、补钙食物生活中有很多食物都含有丰富额钙质，这里将为大家详细列举，牛奶、虾皮、骨头汤、海带、鸡蛋、豆腐、酸奶、油菜、芹菜、花生、海鲜、黄豆、山楂、苹果、木耳、羊肉、泥鳅、奶粉、海参等食物中都含有丰富的钙质，可根据自己的实际情况选择摄取。2、补钙须知补钙其实并非越多

西兰花和虾是可以一同食用的，还有一道西兰花炒虾的菜呢。大家对西兰花与虾的担忧无非来自于虾和维生素的搭配会引起维C中毒，其实维生素C类的药物与虾搭配才有可能引起中毒，而搭配西兰花类的维生素果蔬，大家大可放心。下面来一起了解一下，西兰花与哪些食物搭配最好。1.西兰花搭配香菇香菇和西兰花二者搭配烹食能够降血脂，是三高人群的营养食谱。2.西兰花搭配海带食用海带，紫菜等含碘类的食物，能够中和西兰花中少量的致

13岁正处于生长发育的关键时刻，在这个时候营养摄取一定要满足身体需求，其中钙质的摄取对身高的影响巨大，那么补钙吃什么好呢？下面将为你提供最有效的补钙方法。1、摄取高钙食物人体补充钙质的唯一途径就是饮食，其中虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻等食物中都还有丰富的钙元素，动物的骨头中的钙质也非常的丰富，食用时加入适量食醋可以提高人体对钙质的吸收利用率，可以为人体补充丰富的钙元素，以满足人体生长发育需

大家吃水果最爱吃新鲜的，但并不是所有水果都是越新鲜越好，因为那些水果成熟后比较软，所以采摘时都没有完全成熟。水果以硬邦邦的情况被采摘下来，运输问题解决了，但是却较其他水果来说，还需要加上一个后熟的过程才行。因此，大家如果买到这些水果，等也不等直接吃反而味道不好，只有放上几天才能口感营养最佳。香蕉爱吃香蕉的人很多，香甜润滑的口感好像甜品，但是在香蕉的选择上，很多人都喜欢青中带绿的，认为这种口感更丰富