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作为新疆特产的葡萄干，酸甜有嚼劲很多人都爱吃，特别是脱发严重的人平时多吃，头发很快就能重回乌黑丰密。葡萄中本就葡萄糖丰富，风干成葡萄干后葡萄糖更加丰富，而且葡萄干的营养价值可不只有葡萄糖，那么它的食疗功效究竟有多少呢？哪些人并不适合用葡萄干补充营养呢？1.葡萄干的营养葡萄干除了葡萄糖还含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，对于治疗神经衰弱和过度疲劳效果很好。葡萄干中钙、铁等元素非常丰富，能够养

葡萄产量高易于种植，而且香甜可口人们非常爱吃，新鲜的葡萄食用起来好处不少，但是它的含糖量较高，所以没被列入健康水果的行列当中。然而我们大家依然爱吃葡萄，相信只要了解了食用葡萄的正确方法，我们吃葡萄应该还是利大于弊的。吃葡萄一个最显著的功效就是通便，葡萄向来都有通便丸的美誉，相信便秘的人吃完葡萄一定深有体会。1.吃葡萄的好处葡萄有很高的营养价值，其中的糖分主要人易于吸收的葡萄糖，低血糖喝葡萄汁很快能

白菜豆腐是生活中非常常见的一道菜，其不仅营养价值丰富，而且还可治疗多种病症，各有非常丰富的功效作用，下面我们一起来深入了解下吧。1、白菜营养吃白菜具有生津止渴、清热解毒、祛除烦躁、防治上火、养胃健脾、防治便秘等功效，白菜非常适合口干舌燥、上火燥热等热症患者食用。2、豆腐营养豆腐由大豆制成，其中含有丰富的蛋白质和多种矿物质成分，吃豆腐具有补中益气、清热解毒、清肠生津等功效、而且还可治疗口臭口渴、肠胃

科学表明，吃白菜不会导致血糖升高，但是却没有降糖的功效，高血糖患者食用白菜非常适合，没有血糖升高的烦恼，下面我们一起来了解白菜的营养价值吧。1、白菜营养白菜中含有大量的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、氨基酸和多种矿物质元素，其中所含糖分较少，因此不会导致血糖升高。2、价值功效白菜属寒性食物，而且水分十足，具有养胃生津、消除烦躁、解渴利尿、防止便秘、清热解毒等功效，而且还可以清理肠道，净化血液、提高新

吃白菜排毒是有效果的，人体中含有的毒素也不是短期就能清理干净的，白菜清理毒素的能力有限，长期吃白菜可以到达很好的效果，下面我们一起来了解白菜，掌握白菜的排毒方法吧。1、如何排毒白菜中含有膳食纤维、多种氨基酸和蛋白质，膳食纤维可以清理肠道内残留的毒素和杂质，避免人体吸收毒素。白菜中含有的粘性蛋白质，可以清楚血液中的毒素和杂质，每次清理不多，但是长期坚持效果明显。2、如何食用白菜最好选择用煮的方式烹饪

吃白菜是可以清肠的，而且对肠胃都有一定的帮助，还可以清理血液毒素，从而起到减肥、美白、护肤等功效，下面我们一起来了解白菜清肠功效吧。1、白菜营养白菜中含有大量的水分、膳食纤维，还含有多种维生素和氨基酸，更含有丰富的矿物质元素。2、清肠原理白菜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，并且黏附残留杂质，从而使肠道更加清洁。白菜中含有的其他营养成分还可以保护肠道粘膜，防止便秘的发生。3、如何清肠白菜可以用水煮，加

吃白菜是不会导致变胖的，白菜中含有的营养成分不会导致人体发胖，而且白菜还具有一定的减肥功效，所以喜欢吃白菜的就放心吃吧，下面我们一起来来深入的了解白菜。1、营养成分白菜中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、多种氨基酸等营养成分，还含有丰富的矿物质元素，可以为人体补充多种营养，但是其所含脂肪和热量极低，不会导致发胖的。2、价值功效吃白菜除了有减肥的功效外，还具有美白的效果，可以帮助

吃白菜是可以排毒的，白菜不仅具有排毒的功效，而且对肠胃的保护效果也很好，下面我们一起来深入的了解白菜吧。1、白菜营养白菜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素等营养成分，还含有钾、钙、钠、镁、铁、锰、锌、磷、硒等矿物质元素，对人体好处巨大。2、排毒原理白菜中含有丰富的膳食纤维和氨基酸，可以有效的保护肠道健康，同时可以清理残留在肠道内的毒素和杂质，而且白菜中含有的蛋白成分，可

白菜是一种非常常见的蔬菜，很多人都想知道白菜的功效有哪些，那么白菜能降血压吗？白菜是可以降低血压的，下面我们一起来深入了解白菜吧。1、白菜营养白菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和多种氨基酸等营养成分，适合大多数人食用，还具有很好额保健效果。2、降压原理白菜中含有丰富的钾元素，可以在人体中代替钠离子，并促进人体对钠离子的排泄，从而达到降压的效果。3、其他价值吃白菜还可以保护皮肤，具有美白的

白菜只可以辅助减肥，是减肥者绝佳的食物，吃白菜不会导致肥胖，而且可以帮助人体清理多余的脂肪，并且清理肠道，保护肠胃健康，下面我们一起来深入的了解白菜吧。1、白菜营养白菜中含有大量的水分，还含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素等多种营养成分，还含有铁、磷、钙等矿物质元素，对人体好处巨大。2、减肥帮助白菜中所含热量极低，而且可以缓解肠道对油脂的吸收，并带出多余的油脂，从而达到减肥的效果，但是只可起到辅助

白菜是一种非常常见的绿色蔬菜，其中含有大量的水分，是冬季食用最为合适，吃白菜有什么好处呢？下面我们一起来看看吧。1、营养成分白菜中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B3等营养成分，还含有钙、磷、铁等矿物质元素。2、价值功效白痴在冬季食用可以为人体补充水分，吃白菜具有清热解毒，祛除烦躁、利尿消肿、清理肠道等功效。3、适宜人群一般人皆可食用。非常适合有咳嗽、便秘等症状

香蕉是我们都很爱吃的水果，口感独特味道香甜，而且吃香蕉好处多多，最适合压力大缺乏运动的现代人。吃根香蕉就能排解多种不适，可见健康生活和饮食的重要性，不过吃香蕉也有很多禁忌，所以为了大家的健康舒心，我们应该多方面了解这些知识。1.香蕉的作用香蕉可以促进胃黏膜产生，对于胃溃疡有极好的防治作用，同时可以润肠通便，解决常见的便秘、痔疮和出血等问题。此外，香蕉可以减肥、淡化色斑，因为香蕉淀粉含量高容易饱腹，

牛奶在人们日常饮食中出现的越来越普遍，大家都开始认识到了喝牛奶的好处，牛奶中不仅富含人体所需脂肪、蛋白质、维生素、矿物质以及多种不同氨基酸，最重要的是含钙量丰富，是最好的补钙食品。无论是中老年人，还是青少年、婴幼儿，都适宜多喝牛奶补钙，同时喝牛奶还能防治疾病、健脑安神呢！1.喝牛奶最佳时间牛奶作为现代人常喝的饮品，最好的饮用时间其实是晚上，可以有利于睡眠和吸收钙质。因为牛奶中含有的生化物L色氨酸和

枣的营养价值极为丰富，而且甜香可口，是非常难得的大众补品。鲜枣果实有19%到44%的含糖量，干红枣的含糖量则在50%到87%之间，每百克果肉热量为309卡路里，和大米白面类似，所以被称作上木本粮食。历来就有民谚说“每天三个枣，一辈子不见老”的说法，可见吃枣的好处是多么有吸引力。1.红枣的营养元素红枣除了糖分和热量上的优势，还有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、磷等多种人体所需的微量元素，这些都是人体必

电脑在工作、学习和娱乐方面的普及，使我们越来越多的对着电脑屏幕和光线，这样一来给眼睛造成的伤害是非常直接的。眼睛疲劳、视力衰退几乎成了电脑一族难以避免的问题，不注意护眼很容易就会因此患有眼疾。眼睛对人的重要性不下于手脚，它是我们生活方便愉快的一种保障，那么究竟如何才能更好的保护眼睛呢？1.吃维生素A保护眼睛首先少不了维生素A，维生素A缺乏会导致夜盲症，红薯、胡萝卜、木瓜、芒果等蔬果中所富含的β-胡

平时大家都很喜欢吃牛肉，牛肉口感独特美味，在猪肉滞销的情况下，牛肉的销售依然很火热。牛肉有肉中骄子的美美誉，高蛋白低脂肪营养价值丰富，特别是补铁造血功效极强，这对女性健康极为重要。不过即便如此，吃牛肉也有一些禁忌，为了大家的健康将详细说明。1.吃牛肉的禁忌牛肉和猪肉不宜同食，因为从药性上来说，猪肉冷腻虚人，牛肉温补脾胃，两者性味相抵不宜同吃。吃牛肉不能喝白酒，这会导致牙齿发炎，而且容易使人面红身热

鸡蛋在人们生活中是在寻常不过的东西，作为高蛋白营养常常被用来补身子，而它确实也得人的健康好处多多，被称为是世上最营养的早餐食品。但是吃鸡蛋的相关禁忌也不少，我们不能光知道它好吃营养就随便多吃，只有正确食用鸡蛋才能获得营养和健康。1.吃鸡蛋有哪些好处吃鸡蛋能够治疗预防动脉硬化，能有效修复损伤的肝脏组织，可以氧化分解致癌物质，含有几乎人体所需的所有营养物质。早餐吃的话可以给人体补充优质蛋白，使人容易增

木耳作为现代常见的家常食材，是很多美味佳肴中的副食品，还有极高的医疗药用价值。木耳口感肥嫩、美味营养，被称为是素中之荤，食用木耳能够养生保健，所以很多对健康有追求的人都十分喜欢。那么吃黑木耳有什么好处？木耳的挑选上又要如何注意呢？1.可以美容养颜黑木耳中蛋白质含量丰富，这方面堪与动物食品相媲美，并且所含维生素E极为丰富，对于美白皮肤很有帮助。同时，黑木耳中铁的含量是所有事物中最高的，比动物肝脏、瘦

很多养生秘诀就在我们常见的事物当中，比如蜂蜜水就是一种排毒养颜使人健康长寿的保健滋养品，喝蜂蜜水好处诸多，是纯天然香甜的饮品，被誉为是老年人的牛奶。掌握简单正确的养生方法，是我们全面提高生活质量的一大举措，希望大家可以从小小的一杯蜂蜜水中，学会如何照顾享受自己的生活。1.喝蜂蜜水的好处喝蜂蜜水最基本的好处就是润肠通便，此外蜂蜜中含有的易于被人体吸收的葡萄糖、果糖以及生物活性成分，非常适合老人、孩子

高血压患者对饮食特别挑剔，既然西兰花是防癌蔬菜，那么它能降血压吗？高血压患者多吃西兰花有没有问题？高血压患者适合吃哪些蔬菜？1.西兰花西兰花对高血压有预防和调节作用，它不仅含有丰富的营养素，而且含量高。维生素、碳水化合物、胡萝卜素，蛋白质等等。2.芹菜芹菜是良性，能祛湿润燥。同时含有丰富的钾、钙、镁，对高血压患者很有效果。注意芹菜叶中的维生素含量很高，不要丢弃哦。3.豆类豆类中的钾含量都很高，豆腐

芒果和苹果都属于非常常见的水果，且营养及味道俱佳，那两者能一起吃吗？苹果不能与哪些食物一起吃呢？吃芒果需要注意什么呢？阅读以下文章，你就都能快速了解啦。1、芒果和苹果能一起吃吗能一起吃。芒果与苹果营养丰富，在成分上不存在冲突的部分，所以一起吃没什么问题，不过不太建议这样吃，虽然没啥问题，但两种味道混在一起感觉不是很好。2、苹果不能与什么一起吃苹果中含有很多的鞣酸，不能跟海鲜一起食用。否则会降低海鲜

黄瓜是我们常见的能果蔬两用的食物，也能当做面膜来使用，黄瓜价廉又实用，那黄瓜具体的有什么营养价值呢？黄瓜又有什么功效作用呢？1、营养成分黄瓜中富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、糖类、胡萝卜素、尼克酸、多种矿物质和维生素等营养成分，其中水分约占整个营养成分的98%。2、功效作用黄瓜性凉，能帮助清热解毒、利水利尿，它还有提高人体免疫力、促进新陈代谢、安神定志、抗肿瘤、抗衰老、降血糖血脂、减肥

昨天买回来的西兰花还是嫩绿嫩绿的，今天就发黄了，是不是被加了什么东西？西兰花变黄了还能吃吗？1.西兰花的选购花冠大，颜色亮丽的西兰花会更新鲜。2.西兰花的储存买回来的西兰花应尽快食用，或者用保鲜袋包裹好放入冰箱。3.发黄的西兰花西兰花发黄是因未受阳光照射造成叶绿素的流失，营养又些许流失，但不影响食用。不过，过度发黄的西兰花不可食用，因为上面有氨酸钾物质，对身体有害。

爱吃西兰花的人肯定有留意过，有的西兰花上覆盖着一层白白的东西，那到底是什么？是人工蜡还是农药？对人体有害吗？1.生长问题其实那层蜡粉是西蓝花自身生成的保护膜，能够防水、防虫害。不存在农药和人工蜡这一说法。十字花科的甘蓝类蔬菜都有一层这样的保护膜，包括包菜也是这样，摸上去滑滑的。2.安全问题就像有些树叶上有绒毛一样，西兰花的白色物质也是它的一种自我保护，大家可以放心食用。而且西兰花上有很多紧密排列的

都知道3月不减肥，4月徒伤悲。2月会因为过年一眨眼就过去了，所以我办了一张健身卡，准备减肥。一个一起健身的男生说要多吃蛋白和西兰花，难道吃西兰花长肌肉吗？为什么健身的人都爱吃西兰花？1.口感好健身的人因为较少吃肉，所以摄取的脂肪和蛋白质较少，同时需要补充大量维生素，所以一般吃水煮青菜，有的甚至连油的不放，可想而知有多难下咽。但是西兰花却特别适合焯水之后凉拌，同时口感还不错。2.营养高西兰花是抗癌神

木耳中含有丰富的胶原蛋白，能帮助吸附人体消化系统中的一些杂质，使人体排出这些杂质更容易，可起到排毒清肠的效果；黄瓜性凉，可清热解毒，是我们常见的家常菜。黄瓜可以和木耳一起吃，它们一起吃不仅有很好的功效作用，还有多种吃法，我们一起来了解一下。1、功效作用黄瓜中含有能抑制碳水化合物转化为脂肪的丙醇醋酸，对减肥有帮助；木耳含有丰富的营养物质，对滋补身体起到很大的帮助。黄瓜和木耳两者一起吃，能和血、排毒、

一个成年人每天所需要的热量是2200千卡，而每100克西兰花只含有33千卡的热量，是低热量高营养的食物哦，减肥中的MM可以放心地吃。下面为大家介绍几种西兰花减肥餐，让大家开心的减肥。1.清炒西兰花将西兰花掰成小朵，拿水焯一下，也可以加入一点胡萝卜焯一下水。锅中倒油，加入焯水后的西兰花和胡萝卜一起翻炒。2.凉拌西兰花西兰花焯水后颜色亮丽，所以也特别适合凉拌。可以搭配黑木耳和胡萝卜丝一起，焯水后与拌好

昨天买了两颗西兰花，剥了上面的花之后还剩很多茎，浪费了怪可惜的，但是不知道西兰花的茎能不能吃，有营养价值吗？1.西兰花的茎西兰花的茎是可以吃的哦，以前有个说法是吃了西兰花的根会慢性中毒，所以很多人就直接丢弃了，这样可是很浪费的。注意西兰花的根要吃新鲜的，很多人喜欢第一顿弄花，留下的根第二顿再弄，这样根部的营养很快就流失掉了，空心和变色的根部也要丢弃。2.营养价值西兰花的茎比不上花有营养价值，因为花

昨天检查儿子的作业发现作业上的西兰花写的是西蓝花，我在网上搜索了一下发现两种写法都有，到底哪种是正确的呢？1.西兰花这种是最常见的书写方法，《辞海》第六版就只有西兰花，没有西蓝花的书法。并解释：西兰花即青花菜，也称为绿菜花，茎椰菜。2.西蓝花西蓝花的书写方法则更为名实相副，首先西兰花跟西红柿一样属于外来品种，因此有“西”，蓝则代表它是十字花科甘蓝菜的变种。《现代汉语词典》有西蓝花，没有西兰花的书法

许多人平时都有喝茶的习惯，既能帮助凝神定气，又可以养生保健，益处多多。而芒果果肉鲜美，营养价值高，也是广受人们喜爱的水果之一。那当这两者遇到一起时会有什么影响吗？吃芒果的时候可以喝茶吗？茶又不宜与哪些食物同食呢？以下将告诉你答案。1.芒果和茶能一起吃吗？芒果与茶并不会发生反应，所以只要注意适量，一起吃是没问题的。不过同时食用芒果和茶倒是会导致降低芒果的营养价值，且茶的味道也会被芒果所影响，所以不太