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我外婆有乳腺癌，我妈妈也诊断出有乳腺癌，我很怕我也有这个基因。听说西兰花能抗癌，那对乳腺癌有用吗？预防乳腺癌应该吃什么？1.西兰花首先解答第一个问题，西兰花对乳腺癌是由一定预防作用的。西兰花本身的营养价值就很全面，具有防癌抗癌的功效。值得一提的是对乳腺癌的效果非常好。因为里面有多种吲哚衍生物，它是一种化合物，有降低人体内雌激素的作用，预防乳腺癌。2.豆浆豆浆到底是能引发乳腺癌还是预防乳腺癌？豆浆里

我们家平时经常吃花菜，学名就是花椰菜，听说西兰花更有营养？是不是这样呢？以前还以为西兰花是没长熟的花菜呢，他们有什么不同呢？1.西兰花西兰花又叫青花菜，从颜色上来说西兰花是绿色的，从价格上来说一般西兰花的价格要高于花椰菜，但西兰花储存时间不长，容易开花变黄。吃法上，西兰花焯水后颜色碧绿，因此特别适合清炒和凉拌。2.花椰菜花椰菜又叫白菜花，花菜，花椰菜颜色是白色和嫩绿色，价格比西兰花便宜，也更易储藏

芒果虽然美味，但其易致过敏的特性还是会让想吃的人们有所忌惮。那么对于含有许多刺激性物质的芒果，食用会对皮肤有好处吗？芒果具体都有哪些营养成分呢？吃芒果需要注意什么吗？现在就来快速了解一下吧。1、芒果的营养成分成熟的芒果中水分含量约为82%，含糖量15%左右，可溶性固形物为15%~24%，热量每100g中含66千卡，还有丰富的蛋白质、芒果酮酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、人体所需的钙、磷

土豆和酸奶是可以一起吃的，并不会导致失眠不利影响，而且会使营养更加丰富，下面我们一起来了解土豆和酸奶的营养，让你拥有一个健康的生活。1、土豆营养土豆营养丰富，可以制作成各种没事，而且还可以当做主食食用，具有很好的减肥效果，而且还可以做成面膜，具有美白、祛斑、祛痘、除皱等功效，而且对肠胃健康帮助巨大，是一种适合大多数人食用的食物。2、酸奶营养酸奶中的营养较牛奶更为丰富，而且更容易被人体吸收利用，其中

土豆又叫做马铃薯，只是叫法不同，土豆营养丰富，价值巨大，是一种非常常见且深受欢迎的食物，而且还能减肥美容哟。1、土豆营养土豆是一种既可以当做菜来食用，也可以作为主食食用的食物，吃土豆具有生津暖胃、润肠通便、排毒养颜、利尿消肿、补脾养血等功效，一般人皆可食用，非常适合减肥、美容的人食用。2、土豆减肥土豆中含有丰富的营养成分，但是其中所含的热量非常低，营养成分不易存储在体内，而且还可以消耗体内多余的脂

14岁的青少年正处在青春发育的黄金时期，极需要加强营养的摄入，促进生长发育，而其中的钙更是促进生长发育不可缺少的营养物质。缺钙不仅影响长高，还会降低人的抵抗力。那么，14岁缺钙应该吃什么食物好呢？我们来看看。1、奶类牛奶、羊奶等奶类不仅含有丰富的钙，还能充分的吸收钙元素。2、海鲜海带、小虾皮、虾米、紫菜等海产品中的钙含量也非常的丰富，多吃海产品能帮助补钙。3、豆类豆腐、豆浆、豆腐脑、蚕豆、黑豆等豆

关于广泛流传的芒果具有止血功效这一说法，目前并没有确凿的科学依据，且无论中医还是西医也均没有表示认同，因此吃芒果能止血这种言论并不靠谱。那么有哪些常见的食物具有止血的功效呢？以下为大家简单罗列几种，欢迎阅读了解。1、花生衣花生衣的止血效果较之花生要高出50倍。它既有对抗纤维蛋白溶解的作用，又可以促进血小板的制造，还能增强毛细血管的收缩和调节凝血因子，因此对于多种出血疾病，使用花生衣都能起到非常不错

我们平时所吃黄瓜的瓜瓤较小，且嫩，还能吃，而黄瓜籽是属于老黄瓜的种子，也可以吃，像瓜子一样，需要去壳。民间认为黄瓜籽能帮助接骨壮骨，还能补钙，对腿脚抽筋、骨质疏松等有恢复、治疗、保健之功效。那么，骨折吃黄瓜籽有用吗？骨折吃黄瓜籽真能补钙吗？我们一起来了解一下。1、营养价值黄瓜籽中含有钙、铁、磷、钾、蛋白质、维生素、膳食纤维等丰富的营养物质，能帮助骨折患者补充营养，且其钙含量还比较丰富，能为骨折患者

越来越多的人喜欢喝红酒，红酒也逐渐成为聚会最常见的饮品，喝适量的红酒对人体是有好处的，所以很多人家里都会备有红酒，现在人们发现了一种红酒的新吃法，就是将红酒和梨搭配，那这两种东西搭配好不好呢？1、红酒可以和梨同食红酒和梨搭配其实在外国是非常流行的，多用来煮红酒梨汤红酒和梨搭配来食用，对人也是有好处的，饭前和饭后食用都可以，饭前喝的话能起到开胃的效果，饭后喝的话能补充营养。2、红酒中和梨的凉性梨是寒

牛奶富含丰富的营养，每日一杯牛奶，补充所需蛋白质和钙质，有利身体健康。很多爱美的MM就有问题了：每天喝牛奶会长胖吗？特别是晚上喝牛奶好吗？1.喝牛奶不会长胖牛奶中含量最多的是蛋白质和钙，而脂肪的含量较少，并不属于高热量食物，每天喝并不会长胖，相反，牛奶中丰富而全面的营养对我们的健康有益，更有利于减肥。2.睡前喝牛奶好处睡前喝牛奶能够安神催眠，同时有利于钙的吸收。同时消化吸收的速度变慢，不会给晚上的

很多人喜欢喝新鲜的牛奶，临近保质期或者过期的牛奶扔了怪可惜的，那过期的牛奶有什么用呢？1.浇花发酵的牛奶对植物有一定的营养价值，可以在土里挖一个小坑，然后浇点儿牛奶，再把土埋上，这样就能避免酸臭味了。注意牛奶一定不能浇多，否则会烧根。2.护发美容将过期的牛奶用作护发素，洗发后直接当做护发素涂抹在头发上，按摩后冲洗干净。还可做牛奶面膜，抹在脸上10到20分钟洗净，注意不能用完全质变的牛奶。3.擦地板

牛奶是个好东西，但是食物搭配不当，不仅起不到它的营养作用，还会危害身体健康。牛奶能空腹喝吗？牛奶能和鸡蛋一起吃吗？为什么喝完牛奶后不能吃橘子？我们一起来了解一下喝牛奶的禁忌。1.空腹喝牛奶经过一整晚的休息，我们的胃已经很空了，肠道蠕动也很快。这时候喝牛奶，胃很快就能将有益的物质排出，起不到补充营养的作用。2.牛奶配鸡蛋牛奶是可以和鸡蛋一起吃的，但早餐只吃牛奶加鸡蛋是远远不够的。牛奶和鸡蛋只是补充了

牛奶到底是早上喝好？还是晚上喝好？相信很多人都有这样的问题吧。其实，早上喝牛奶和晚上喝牛奶的功效是不一样的，不同人群喝牛奶的时间也会不同，我们一起来看看牛奶什么时候喝最好吧。一、早上喝牛奶作用：早上8、9点的时候正是人体需要大量能量的时候，早上配合着面包、鸡蛋、馒头等食物，然后再喝一杯牛奶，就能补充充足的蛋白质含量。注意：早上忌空腹喝牛奶，空腹能将牛奶中的大量蛋白质排出体外，起不到营养作用。同时牛

哈密瓜和苹果都是我们比较常见的水果，那么哈密瓜能和苹果一起吃吗？哈密瓜和苹果同食怎么样？会不会产生不好的作用呢？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知究竟哈密瓜和苹果能不能同食。1、两者可以同食哈密瓜和苹果是可以一起吃的，两者同时摄入并不会产生什么不好的作用。相反对人体还是很有好处的。来一盘哈密瓜和苹果做的沙拉，或者喝一杯哈密瓜苹果汁都是不错的选择。2、一起吃有好处哈密瓜中含有丰富的维生素和各

钙是我们生长发育所必需的营养物质，它参与我们人体的新陈代谢，维持我们的身体健康。而黄瓜中富含蛋白质、糖、脂肪、钙等营养成分，那黄瓜能用来补钙吗？哪些食物能补钙呢？1、不能用来补钙黄瓜中虽然含有钙元素，但是含量不是很高，而且黄瓜性凉，也不能多吃，所以黄瓜不能用来补钙。2、黄瓜籽可补钙黄瓜籽是葫芦科植物黄瓜的种子，将其炒熟或者是磨成粉末食用，有补钙、接骨、壮骨、强身的功效。3、哪些食物补钙牛奶等乳类和

哈密瓜是一种很有营养的水果，虾子也是一种很有营养价值的食材，那么哈密瓜和虾可以一起吃吗？哈密瓜和虾同食怎么样？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知究竟哈密瓜和虾子能不能同食。1、最好不要同食哈密瓜和虾子最好不要一起吃。虾子是海鲜的一种，是凉性的，而哈密瓜也是凉性的，如果将两者放在一起吃，吃多了容易拉肚子。一般吃虾子会配姜末，用姜末来暖暖虾子的凉性。2、过敏的人慎食特别是过敏体质的人，就更不要

大多情况下，人们吃的芒果都是已经成熟的，但为了便于保存也会去购买一些青芒果，那么青芒果在还没放熟时可以吃么？生芒果应该怎么吃呢？以下是对于这些问题的简单介绍，欢迎大家阅读了解。1、青芒果可以吃吗？青芒果也叫做“脆芒”，虽然还是未成熟的芒果，但也是可以吃的，味道酸酸甜甜，口感香脆，被许多人喜欢。不过因为直接吃会有些苦涩，所以在食用之前都需要进行一些加工。2、腌制青芒果的做法首先将芒果洗净，皮可以自由

土豆是可以作为主食食用的，不但可以饱腹，而且营养丰富，最重要的是还具有减肥的效果，心动不如行动，赶快来了解土豆如何成为主食吧。1、土豆营养土豆中含有丰富的淀粉，可以满足人体能力需求，而且其中含有的膳食纤维可以使人产生饱腹感，具有保护肠胃的功能。而且淀粉分解后的能量不易被人体存储，从而起到减肥的效果。土豆中还含有一种粘性蛋白质，可以帮助机体清理毒素，达到美白肌肤的效果。2、成为主食土豆经过加工制作成

香蕉作为一种常见的水果，能不能和哈密瓜一起吃呢？哈密瓜和香蕉同食了会怎么样？会对我们的身体有什么不好的而影响吗？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知究竟哈密瓜和香蕉能不能同食。1、可以适量同食一般情况下，哈密瓜和香蕉是可以一起吃的，可以在一起做成哈密瓜香蕉汁来饮用。将两者清洗干净，去皮切块，放入榨汁机榨汁，做好之后加入少许牛奶调味就可以直接饮用了。2、好处坏处兼备哈密瓜能够解除烦渴，驱赶暑气

吃土豆是没有降低血糖功效的，吃土豆只会导致血糖增高很小，非常适合高血糖患者食用，下面我们一起来深入的了解土豆的功效和营养价值吧。1、营养价值土豆中含有丰富的淀粉、膳食纤维、蛋白质、多种维生素、多种氨基酸等营养成分，吃土豆对肠胃好处巨大，而且还可缓解或治疗各种肠胃病症。2、和胃健脾土豆中含有大量的淀粉、维生素、膳食纤维，都有助于脾胃的消化，其营养成分对脾胃的健康帮助巨大。3、美容养颜土豆中含有可以保

常常听说火龙果、橘子、苹果等水果浑身都是宝，无论果肉果皮都十分富有营养价值，那么芒果也是这样吗？芒果皮有什么功效作用呢？芒果皮的营养价值有哪些？1、有益心脏健康在芒果皮中富含一种叫做槲黄素的物质，与维他命P复合物有着等同的作用，能起到增强微血管弹性、调节微血管渗透性以及维护胶原蛋白的效果，多食用可以促进血液的循环，于心脏健康有益。2、减少体内脂质芒果皮中还含有一种能够调节体内脂肪生成及脂质分解代谢

海带是营养成分极其丰富的食物，一般人认为营养丰富的食物可能吃了会长胖，那么吃海带会不会长胖呢，吃海带有没有减肥的效果？我想减肥可以吃海带吗？1、吃海带不会长胖虽然海带含有很多营养成分，但是海带的脂肪含量是很低的，热量也非常低，而且海带含有大量可溶性纤维，能促进消化和吸收，能润肠通便，所以吃海带是不会长胖的。2、吃海带可以减肥吃海带不仅不会长胖，相反还可以减肥，海带含有大量的碘，而碘对甲状腺机能有促

有时候我们可以将哈密瓜做成哈密瓜干来食用，那么哈密瓜干的功效与作用有哪些？和哈密瓜的功效作用有什么异同呢？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知哈密瓜干的功效作用。1、功效相同哈密瓜干是哈密瓜切成片状或者是小条晒干之后的食物。哈密瓜干可以当做零食来吃，能比哈密瓜保存得更久。而哈密瓜干只是水分减少了，却有着一样的功效作用。2、营养价值哈密瓜干和哈密瓜一样，是很有营养价值的。哈密瓜干中也同样含有蛋

蛋白粉较为适宜成年人食用，你才15岁，身体并没有发育完全，且每个人对蛋白质补充的需求是不一样的，建议你暂时不要吃蛋白粉。在这个年龄段，日常饮食正常的摄入能量即可，很多食物中也含有优质蛋白质，没必要去食用这些人工合成的产品。那么你想补充蛋白质吃什么好呢？1、鸡蛋白鸡蛋白含有大量优质的蛋白质成份，且胆固醇含量没有鸡蛋黄那么高，非常适宜青少年食用。另外鸡蛋白还具有清热解毒、护肤养颜的作用。2、鸡肉鸡肉的

就包皮手术而言十五岁还算是比较早的，对生殖系统的正常发育并不会有影响，而且此时生殖器官也还没发育完全，在手术之后也能继续生长发育，所以不必担心。以下对包皮手术术后的一些日常生活注意事项进行一些介绍，欢迎不清楚的小伙伴们阅读了解。1、注意休息通常做完包皮手术后丁丁都会有不适感，一般会持续7天左右，所以术后最好能好好休息几天，尽量避免走动，以防伤口破裂，裤子尽量宽松一些，避免对生殖器部位的摩擦。2、避

海带含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种微量元素等营养物质，能补充人体所需的能量，而且海带中的钙元素和铁元素的含量非常高，甚至超过菠菜，所以经常吃海带有很多好处，我们一起来看一下吃海带的好处吧。1、吃海带能补钙海带的钙元素含量非常高，所以经常吃海带能补钙，促进生长发育，处于发育阶段的人多吃海带有好处。2、能提高免疫力还能能调节人体内的新陈代谢，还能提高免疫机能，使身体更加强健。3、可以预防癌症还能促使

海带在我们日常生活中是很常见的，而且海带的营养价值非常高，不仅是食用价值高，而且医用价值也很高，常常被用作药材来治疗各种疾病，下面我们就一起来了解一下海带的功效与作用吧。1、促进新陈代谢海带中含有大量的尼克酸，而尼克酸能增强人的代谢能力，所以经常吃海带能促进新陈代谢。2、能排毒和减肥海带中含有大量的膳食纤维，能帮助消化，促进肠胃的蠕动，帮助排除体内的代谢废物和毒素，而且吃海带容易有饱腹感，吃了就会

有些水果的果皮也是可以当做食材来做菜吃的，那么哈密瓜的皮呢？哈密瓜的皮那么厚，也能吃吗？如果是的话，哈密瓜皮怎样做好吃？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知哈密瓜皮究竟能不能吃、该怎么吃。1、瓜白可以吃哈密瓜最外面的那一层有纹路的硬皮是不能吃的，而把上面薄薄的一层纹路去掉，哈密瓜皮上的“瓜白”是可以吃的，具体而言就是哈密瓜最外层硬皮以及瓜肉之间的部分。2、瓜皮有营养一般来说，哈密瓜和其他的水

土豆的学名叫马铃薯，土豆中含有丰富的淀粉，可以加工成馒头、面条、米粉等主食，而且土豆还含有其他营养，对人体的好处很多，下面我们一起来深入的了解土豆吧。1、营养成分土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养成分，还含有钙、磷、铁、钾、钠、锌、锰、碘等矿物质元素。2、功效价值土豆可以制作成多种食物，吃土豆具有暖胃健脾、补中益气、利尿通便、止痛等功效

血糖偏高的人总认为只要含糖的东西都不能吃，其实并不是这样的，血糖高的人确实不能吃白糖，但是不是所有甜食都不能吃，比如蔗糖和红糖都是可以吃一些的，水果对人体补充维生素是非常好的，很多人认为吃起来酸酸甜甜的一定含糖量高，但是并不是这样，比如猕猴桃。猕猴桃的含糖量并不高，那么血糖高的人可以吃猕猴桃吗？1、血糖高可以吃血糖高的人是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃中含有能降低血糖的铬元素，所以不仅不会使血糖升高，